中职生心理健康：健康心里，人生基石PPT教学课件.pptx

心理健康健康心里，人生基石第一单元

目录第一节心理健康的含义与标准第二节中职生自我心理调适

目标与建议知识目标1、了解心理健康的含义。2、理解心理健康的基本知识。3、理解心理健康与中职生成长和成才的关系。1、掌握心理健康的标准。2、掌握打造健康心理的实用方法。能力目标

单元导语随着社会的发展和人类对自身认识的深化，健康的内涵进一步扩大，心理健康逐渐引起人们的关注。中职生正处于人生转变的重要阶段，正经历生理、心理等方面从不成熟到成熟的转变，心理学家称这段时间为“心理断乳期”。因此，心理健康对于中职生的成长与发展至关重要。中职生应当了解心理健康的含义与标准，纠正认识上的误区，避免仅关注自身身体健康，而忽视了自我心理健康的维护，同时还应该了解心理健康与自我成长发展的关联。唯有如此，中职生才能有学习和了解心理健康知识的自觉性和主动性。

第一节心理健康的含义与标准一、健康的含义及标准二、心理健康的含义三、心理健康的标准

1948年，世界卫生组织(WHO)在其宪章中提出了健康的概念：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持生理、心理和社会适应三个方面的完美状态。”这个概念认为人的健康是人的生理健康、心理健康和对社会良好适应能力的综合，充分反映了健康的生物学和社会学特征，成为最具权威、最有影响的，现代世界各国都积极推崇的健康定义。一、健康的含义及标准

怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织制定了健康的10条标准。（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；（7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。一、健康的含义及标准

这10条标准，具体地阐述了健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方面和社会方面的三个内容。第一，先阐明健康的目的，在于运用充沛的精力承担起社会任务，而对繁重的工作不感到过分的紧张和疲劳；第二，强调心理健康，对任何事表现出乐观主义精神和对社会的责任感及积极的态度；第三，具有很强的应变能力，对外界环境(包括自然环境与社会环境)各种变化的适应能力，使自己不断趋于平衡的完美状态；第四，对体格健康强壮的几个主要方面给出标准，如体重(适当的体重可表现出良好、合理的营养状态)、身材、眼睛、牙齿、肌肉等。一、健康的含义及标准

心理健康是指一个人在心理上表现出来的持续、积极、有效率的状态，是作为一个健康的人所不可或缺的方面。在1946年召开的“第三届国际心理卫生大会”上，世界心理卫生联合会将心理健康定义为：“在身体、智能以及情感上与其他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”由此可见，心理健康包括两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我状况良好，而且与社会和谐契合；二是维持心理健康、减少行为问题和精神疾病。二、心理健康的含义

2010年5月6日，卢新从阳台纵身跳下。24岁的卢新，2009年8月进入富士康工作，每月底薪2000元。这个喜欢音乐，曾经参加过湖南卫视快乐男声比赛的男孩，梦想是当一位歌手。在厂区外卢新租住的宿舍里，工友们发现了几张工资单：2009年12月2781元；2010年1月2240元；2010年3月3541元。卢新的基本工资2000元，加上加班费，每月会有两三千元的收入，在他入职的8个月里，一共向家里寄过13000元。“我记得第一次发工资的时候，他好像就领到了1800元还是1900元，他寄了1500元回家，我觉得他很了不起。”工友说。在卢新生前发的博客里，他留下这样一段话：“为了钱来到公司，可阴差阳错，没进研发部门，来到了制造部门，钱还算多，但却是在浪费生命。真的很后悔，我人生的第一步就走错了，很迷茫。”分析：心理健康在人们的生活中发挥着重要的作用，它与人们的学习、生活都有密切的关系。没有健康的心理，个人的事业就很难发展。心理健康并非是超人的非凡状态，而是每个人面对挫折、面对新环境如何适应，并在心理上做出调整的过程，健康的心理是人们勇敢面对生活的基础。案例精选

许多人也许没有心理障碍，但这并不表示他们的心理状态良好。评价自我的心理健康，离不开对心理健康标准的把握。心理学家参照国内外心理健康标准的一般论述，并结合中职学生的实际情况，认为中职学生心理健康的标准应该包括以下几项。（一）智力正常，善于学习心理健康的中职生，能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题和困难，既不回避矛盾也不盲目空想。能进入中等职业学校学习的学生，智力都是正常的。