新疆乌鲁木齐初中体育 第十周《耐久跑》说课稿 人教新课标版.docxVIP

新疆乌鲁木齐初中体育第十周《耐久跑》说课稿人教新课标版

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设计思路

结合人教新课标版教材，本节课《耐久跑》的设计思路旨在通过系统的教学，使学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法，提高学生的耐力和体能，增强团队协作意识。课程内容将围绕耐久跑的技术要领、训练步骤及安全注意事项展开，注重理论与实践相结合，激发学生的学习兴趣，培养学生的运动习惯，为学生的终身发展奠定基础。

核心素养目标

1.运动能力：通过耐久跑训练，提高学生的有氧耐力和心肺功能，增强运动能力。

2.健康行为：培养学生良好的运动习惯，形成健康的生活方式，促进身心和谐发展。

3.体育品德：培养学生勇敢、坚韧、团结协作的精神，培养良好的体育道德素养。

教学难点与重点

1.教学重点

①耐久跑的基本技术动作，包括正确的呼吸节奏、步频和步幅的协调。

②耐久跑的训练方法，如何科学地安排训练强度和休息时间。

2.教学难点

①学生对耐久跑技术细节的掌握，如正确呼吸和节奏的控制，以及避免运动伤害。

②培养学生长时间保持运动状态的意志力，以及如何在疲劳状态下保持跑步效率。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法，通过系统讲解耐久跑的技术要领，确保学生理解并掌握跑步的基本知识。

2.示范法，教师亲自示范或利用视频资料展示正确的耐久跑姿势，帮助学生形象化学习。

3.实践法，组织学生进行分组练习，通过实际操作来提高耐久跑技能。

教学手段：

1.多媒体教学，使用PPT展示耐久跑的技术动作和训练计划，增强视觉效果。

2.教学软件，利用运动App记录学生的训练数据，分析运动表现，提供个性化指导。

3.现场指导，教师在现场纠正学生动作，提供即时反馈，帮助学生改进跑步技巧。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道耐久跑的重要性吗？它在我们的生活中扮演着怎样的角色？”

展示一些关于耐久跑的图片或视频片段，让学生初步感受耐久跑的魅力和它在提高身体素质方面的重要性。

简短介绍耐久跑的基本概念、训练方法和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和重要性。

过程：

讲解耐久跑的定义，包括其主要训练元素和技巧。

详细介绍耐久跑的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解跑步姿势、呼吸节奏等基本技巧。

3.耐久跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑的训练方法和技巧。

过程：

选择几个典型的耐久跑训练案例进行分析。

详细介绍每个案例的训练背景、方法和效果，让学生全面了解耐久跑训练的多样性。

引导学生思考这些案例对实际训练的影响，以及如何应用耐久跑训练方法解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论耐久跑训练中遇到的问题和解决策略，并提出创新性的训练方法。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑训练相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的训练方法、技巧以及可能的改进方向。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑训练的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的训练方法、技巧及改进方向。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑训练的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑的基本概念、训练方法、案例分析等。

强调耐久跑训练在提高身体素质、增强体能方面的价值和作用，鼓励学生坚持训练。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于耐久跑训练的心得体会或训练计划，以巩固学习效果。

教学资源拓展

1.拓展资源

（1）耐久跑相关书籍：《耐力训练指南》、《跑步训练全书》等，这些书籍详细介绍了耐久跑的训练方法、技巧以及营养补给等方面的知识。

（2）相关体育赛事：国内外马拉松、越野跑等赛事，通过观看比赛，学生可以了解耐久跑在竞技体育中的应用和表现。

（3）运动APP：如“Keep”、“NikeTrainingClub”等，这些APP提供了丰富的耐久跑训练计划，帮助学生进行科学的训练。

2.拓展建议

（1）让学生在课外阅读耐久跑相关书籍，了解耐久跑的历史、发展以及训练方法，提高对耐久跑的认识。

（2）鼓励学生观看耐久跑相关赛事，通过观察专业运动员的跑步姿势、呼吸节奏等，学习到实用的技巧。

（3）引导学生使用运动APP进行耐久