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中小学教师心理健康的维护与调适田丽黑龙江省教育学院一、维护与调适中小学教师心理健康的重要意义（一）教师心理健康是中小学生心理健康发展的前提条件教师心理对学生心理的影响具有很大的权威性教师心理对学生心理的影响是多维度的，包括对学生的人格、认知、情绪、意志、态度、兴趣、行为习惯等诸多方面由于教师心理健康出现问题，从而虐待、体罚学生教师自身心理健康问题增多，进而出现一些自残事件（二）教师心理健康也是自身健康的需要社会期望值过高，竞争激烈添加标题理想与现实之间的差别添加标题教师适应不良问题添加标题教师原有的知识水平和教学技能不适应当前新课程的要求添加标题01020304二、中小学教师心理不健康的表现（主要有四个方面）（二）教师人际交往问题学生家长教师领导二、中小学教师心理不健康的表现（主要有四个方面）抑郁自卑（三）教师不良的人格特征敌对孤僻多疑焦虑教师常见的不良人格有：（四）教师职业倦怠问题教师职业倦怠概述主要是指教师对所从事的工作缺乏兴趣，但又不得不为之时，而感到厌烦，产生的一种身心疲惫的心理状态。沉重的压力是造成教师职业倦怠的主要因素。情绪衰竭（核心因素）人格解体成就感降低教师职业倦怠不良后果教师职业倦怠表现中小学教师心理不健康的原因（主要有六个方面）01心理常处于超负荷状态2、教师职业的特殊性决定了教师02教师心理压力和心理负担1、当前教育领域各种改革，增加了社会评价的单一给教师戴上了沉重的精神枷锁社会舆论导向的片面性增加了教师心理负担6、教师心理健康教育未受到重视与心理问题排解、疏导渠道的缺乏教师的人格特征和个人应激事件的能力是导致教师心理问题的原因之一1.政府部门要通过媒体，宣传教师在课程改革中巨大作用，呼吁全社会关心、支持并配合教师工作。四、维护与调适中小学教师心理健康水平的途径从社会层面上看，对教师心理健康要提供支持和保障建立支持性专家系统，使教师遇到问题时有咨询和交流的地方。添加标题01各级教研员要转变工作方式，与基层教师建立研究共同体。添加标题02国家应尽快出台与新课程相配套的制度保障体系。添加标题03从学校层面看，要为增进教师心理健康创造条件1.创设学校良好的校风，构建一个民主、和谐、相互尊重的工作环境。2.转变管理观念，坚持以人为本，建立一套行之有效的激励机制。3.千方百计为教师解决生活困难，减轻教师工作负担和压力。多给教师提供自我发展的机会和平台，让他们获得成功和自信，以缓解并释放心理压力。添加标题学校要加强心理健康教育，要求教师主动将心理健康教育同本学科教学相融合，这一过程也有利于提高教师心理健康水平。添加标题从个人层面看，要主动学会自我心理调适的方法单击此处添加大标题内容1.学会正确认识自己并悦纳自己,积极调整自己的认知偏差。学会运用情绪ABC理论调节自我。ABC理论：一个人情绪产生的根源不是由事情本身和结果决定的，而是由个人对这件事情的看法即认知决定的。*