小学心理健康教育科普巡回宣讲课件.pptx

此处添加副标题直面挫折健康成长2024年12月12日题

01体验挫折目录CONTENTS02认识挫折03战胜挫折4

01不倒翁体验赛分享感受体验挫折01

1.单脚站立，双手合十，高举于头顶。2.抬起的脚落地或落地的脚移动则算失败。3.失败的人可以用动作干扰未失败的同学，但是不能有肢体接触。游戏：不倒翁挑战赛

在游戏中，你们的感受如何？活动：记者采访

01挫折的含义挫折的特性认识挫折02

心理学上对挫折的定义挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。?表现为失望、痛苦、沮丧、不安等一种消极的情绪。认识挫折

画一条线来表示我们的人生。这条线可以是直线也可以是折线也可以是曲线。请在这条线上依次标出你人生的几个关键点。你几岁时碰到过什么事或者遇到过什么人让你感受到挫折和失败。你几岁时碰到过什么事或者遇到什么人让你感受到喜悦和成功。请用笔记录下来。3.时间10分钟。画人生线段图

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是??????????????。我受挫后的心情、表现??????????????????????????。学生自由讨论后，举手发言。画人生线段图

1.普遍性-----挫折是无处不在的2.多样性-----挫折是多种多样的3.双重性-----挫折是一把双刃剑挫折的特性

01案例分析我有妙计战胜挫折03

小明:期中考试成绩退步了四个名次,从此一蹶不振;小红:是奶奶一手带大的,她对奶奶的感情特别深,奶奶的去世她无法接受她不上学，不出家门,经常上网玩游戏。小刚:竞选班长失败,从此自暴自弃经常违反纪律。对于小明、小刚、小红三人来说,挫折是坏事。案例分析

被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬,一生中屡遭磨难,二十六岁时听力渐渐衰退,四十五岁时耳朵完全失聪,只能通过谈话册与人交谈，但是生活的磨难并没有使他沉默。却创作出气势雄伟,举世闻名的《命运交响曲》。贝多芬在遇到耳聋这么大挫折的情况下还创作出了举世闻名的命运交响曲，挫折对于贝多芬来说，变成了好事。案例分析

胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆加热加热后的变化？小实验从这实验中，你得到什么感悟到呢？

正确对待（贝多芬）积极改变（鸡蛋、咖啡豆）变消极为积极（咖啡豆）良方

请你说出曾经历过的印象最深的一次挫折，并谈谈自己是怎样应付的？并谈谈自己是怎样应付的？我有妙计

战胜挫折还有很多方法，但是有的方法是积极合理的，有的方法是消极有损心理健康的。常见的消极应付方式有：攻击、退缩、冷淡、固执、压抑、否认、退化等。偶尔使用虽然在一定程度上可以减少挫折带来的焦虑，但长期地使用，则会引起不良人格或人格障碍的出现，损害个人的心理健康。?心灵坊

1、正确归因（如这次考试失败：是自己不努力，没有及时复习，还是学习方法不对。）2、朝积极方向思考（多想一些有利面，学会目标转移法。）；3、效仿榜样（多看看名人面对挫折的励志片，多看看中国最美少年的事迹，多听听本年级同龄人的不幸家庭、以及他们又是怎样积极面对、学习为何又是最好的）4、调整奋斗目标（降低之前定下的目标、延缓目标实施的期限）；加强自身的努力（面对挫折要有持之以恒的毅力、认为对的要永不放弃）5、寻求他人的帮助（找他人解决问题、找他人倾诉自己的苦恼）6、合理的情绪宣泄（或哭、或大喊、或唱、或跳、或听音量很大的音乐等）、对维护个人心理健康是有益的。积极合理的方法

把我们画的人生线段图中出现挫折和失败的节点上，自己写上自己的解决方式。战胜挫折的办法

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。——爱迪生

联系方式：联系邮箱：谢谢！