2024年湖丽衢州高三语文一模作文题目解析及范文：提升自身能力是否为缓解压力的好方法？.docx

湖丽衢一模作文

23．阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

当今社会，生活节奏加快，竞争加剧，人们普遍感觉压力增大。提升自身能力是否为缓解压力的好方法？

对此你有怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

一参考例文

【参考例文】

深思：提升能力以解压

（标题新颖，重点突出）

当代技术的变迁使人得到了前所未有的延伸，也诞生了社会学家罗萨眼中的“新异化”。当我们习惯于追求精致，接受竞争的加剧，提升自身能力是否还是缓解压力的好方法，值得所有人深思。（联系社会现象，引入论证话题）

一言以蔽之，提升自身能力会纾解压力。（观点明确，言简意赅）

拉罗什·福柯说：“宿命论是弱者缺乏的借口。”拒绝命运方舟的摆渡，提升自身能力作为以自我为改造客体的尝试，对缓解压力当然是有效的。提升自我能力以自我认同为出发点，主动寻求的过程本身就是对压力的对抗，当对抗趋于平衡，压力便会随着内心的强大而消解。能力的提升，会增强我们融合世界的底气，归属感和认同感的注入，会让压力消弭于无形。伊莎贝尔·阿连德以笔倚天，划破性别政治的阴霾，用文字构建了对愤怒和不公的抵抗；在极地的荒原上，塞巴斯蒂安·巴贝以勇为翼，跨越极寒的界限，用镜头记录了人类与自然共存的“冰与火之歌”（素材新颖，说理透彻）……提升自身的能力让他们挣脱了压力怪圈，重塑了不被定义的自我。

毋庸商榷，提升能力，探赜自我，缓解压力行之有效。然提升本身就会面临压力陡增的风险，且“能力越大，责任越大”，如何在提升能力与缓解压力之间找到一个平衡点至关重要。（话题转折，逻辑谨严）

忻东旺曾说，我知道社会的痛点，但我从不传达绝望。人具有社会属性，若提升能力的终极目的建构人的社会属性，于“新异化”的社会丛林中建构自己的精神宫殿，缓解压力就能成人之为人的附属品。若因对抗压力抑或是服膺于欲望的驱使，遭压力漩涡反噬的可能便大增。故而，提升的本身是向更好的自我出发，缓解压力的肇始为锻造完美的自我。三千年前德尔菲神庙的神谕“认识自己”言犹在耳，不被时代的逆流裹挟，于认识自我、接纳自我、发展自我中探寻提升自我的路径，就能在压力的阴霾中点燃闪电，挥戈向日。否则，或成为《秋水》中僵死而藏于庙堂上的神龟，或沦为《单向度的人》中麻木跟从的傀儡、《悬浮社会》病态竞争的炮灰……（思路清晰，材料丰富，说理有据，言之有物）

是囿于成见在物欲横流的社会迷失自我？还是在清醒理智的面对光怪陆离的社会选择？在生活的洪流中，有人选择随波逐流，面对压力的敦促麻木视之，也有人则选择溯洄从之，以压力为水载自我提升之舟，逆流撑篙向梦想的“青草更青处”。（问句强调，观点鲜明）

正如歌德所说：“流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。”科技发展，竞争加剧，霄壤嬗变的时代，数智化、智能向善已经成为生活的主流，提升自我的能力是不是缓解压力的硬控之法，请深思之。（结尾深警，发人深思）

【名师阅卷】55分

【点评】

文脉流畅，构思严谨。作者抓住“提升自我能力”与“缓解压力”这两个关键词，开篇即关注试题材料的写作任务，思考提升能力与缓解压力的关系。全文采取起承转合的结构构思，层层递进，有理有据。由问引入，紧承以“提升能力能缓解压力”，深入分析，接着转入“平衡二者之间的关系”，最后以深思扣题。同时，材料新颖，语言深沉，华美蕴藉，耐人寻味。

【行文构思】

题目：深思：提升能力以解压

起：联系现实，深思发问——提升能力是否能缓解压力？

承：承接上文，分析原因——提升自身能力会纾解压力。

转：转折分析，思辨说理——平衡提升能力与缓解压力。

合：结尾扣题，引人深思——寻求缓解压力的硬控之法。

二审题指导

【审题指导】

这是一道材料作文题，意在引导考生思考如何缓解压力这一问题。材料第一句“当今社会，生活节奏加快，竞争加剧，人们普遍感觉压力增大”陈述客观社会现象，给出了思考的背景，也提供了情境。第二句“提升自身能力是否为缓解压力的好方法”则明确了写作的旨向，考生要把重点放在思考“提升自身能力”与“缓解压力”这一具体的问题上，不能脱离“提升自身能力”泛泛地去谈论如何缓解压力。同时又不能泛泛地去谈如何缓解压力，必须紧扣“提升自我”与“缓解压力”去思考缓解压力。这样可以引导学生将思维具体化、深刻化。可以从以下几个维度进行思考写作：其一，提升自我能力是一种缓解压力的很好办法，通过不断锤炼自身本领，去对抗、缓解压力，而不是畏惧压力，被压力压垮，在压力面前不躺平、不摆乱。其二，由于压力产生的原因有多种，且因人而异，对于有些人来说，能力很强，但依然压力非常大，那么不断“提升自我能力”并不一定能起到缓解压力的作用。其三，充分肯定“不断提升自我能力”对于“缓解压力”的积极意义，倡导一种积极有为的人生态度；又要看到“