全民健康生活方式行动日-PPT.pptxVIP

全民健康生活方式行动日;全民健康生活方式的发起随着社会;“一二一”的含义全民健康生活方;什么是健康？1953年又提;健康生活方式健康生活方式是指有;健康的生活方式不仅可以帮助抵御;健康生活方式可以预防80;生活方式病指由于人们衣、食、住;大家学习辛苦了，还是要坚持继续;不健康的生活方式直接或间接与多;不良的生活方式的危害不良生活方;编号1950—1970年代;中国18岁以上居民糖尿病患病率;成人超重率22.8％，肥胖率7;血脂异常患病率18.6％，;中国慢病的基本情况高血压患者1;太多的人处于危险之中10.6亿;3亿成人超重或肥胖1.6亿成年;在我国，每死亡100个人，就有;影响人们健康的六大因素吸烟酗酒;健康自测：五个快睡得快说得快吃;预防生活方式病的根本措施是养成;合理膳食适量运动戒烟限酒;合理膳食合理膳食十个字：;一：每天喝一袋牛奶二：二百五十;“红”是???天一个西红柿“黄”是;中国居民平衡膳食宝塔图;“一”：每天睡前喝一袋牛奶“二;“红”：一天一个西红柿，喝少量;中国居民膳食指南一、食物多样，;六、食不过量，天天运动，保持健;适量运动千步为尺不拘形式循序渐;医学之父西波克拉底讲了一句话，;比如50岁，运动到心跳120，;千步是把尺，活动有量度以中速步;内容任选择，追求在万步累计日常;达到每天相当于一万步的活动量目;相当于1千步的活动时间熨烫衣物;