饮食营养与健康.pptxVIP

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2025-01-01 发布于四川
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饮食营养与健康.pptx

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饮食营养与健康;饮食营养基础

健康饮食原则

饮食习惯与健康

特殊人群的饮食营养

饮食营养与慢性疾病预防;饮食营养基础;;健康饮食原则;平衡饮食是指摄入各种营养素的比例适当，以满足人体正常的生理需求。保持平衡饮食有助于维护身体健康、预防疾病。;;维生素和矿物质对人体的正常生理功能至关重要，缺乏它们可能导致各种疾病。应摄入适量的维生素和矿物质，通过多种食物的摄取来保证营养的全面性。;;饮食习惯与健康;;特殊人群的饮食营养;;;;;饮食营养与慢性疾病预防;;碳水化合物是人体主要的能量来源，但摄入过多会导致血糖升高，糖尿病患者应选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类、蔬菜和水果。;;控制红肉和加工肉类的摄入;THANKS