人体运动的形式和原理.ppt

第二节人体运动的形式和原理掌握关节运动的形式和各个关节的主要运动方向；掌握杠杆原理和关节活动顺序性原理，熟悉相关概念。01熟悉人体运动的基本形式，推、拉、鞭打、蹬伸、缓冲的定义，掌握摆动、躯干扭转和相向运动的概念（能够举例说明）。02了解人体简化后的主要运动形式。03学习目标一、人体运动的形式人体简化以后的运动形式

人体运动的形式多种多样。把人体简化成质点：分为直线运动和曲线运动。把人体简化成刚体：分为平动、转动和复合运动。01屈曲(flexion),伸展(extension):主要是以横轴为中心,在矢状面上的运动。02内收(adduction),外展(abduction):主要是以矢状轴为中心,在前额面上的运动。03内旋(internalrotation),外旋(externalrotation):主要是以纵轴为中心,在水平面上的运动。04前臂和小腿有旋前和旋后运动。05足踝部还有内翻(inversion)和外翻(eversion)运动。（二）人体关节的运动形式推：在克服阻力时，上肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。如胸前传球。拉：在克服阻力时，上肢由伸展态变为屈曲态的动作过程。如游泳。上肢的基本运动形式由上肢各关节共同完成。鞭打：在克服阻力或自体位移时，上肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式，叫鞭打动作。如投掷。划船呢？（三）人体的基本运动形式如：投掷标枪的最后用力动作等鞭打动作时，上肢首先向鞭打动作的反方向挥动，并处于屈的状态，然后上肢“运动链”的近侧端首先加速转动，带动上肢各环节依次加速，并制动，形成类似鞭打动作形式，并使环节末端产生极大速度。2.下肢的基本运动形式缓冲：在克服阻力时，下肢由伸展态转为较为屈曲态的动作过程。如跳远落地前动作。蹬伸：在克服阻力时，下肢由屈曲态主动转为伸展态的动作过程。如跳远前起跳时起跳腿的动作。鞭打：在完成自由泳的两腿打水动作时，下肢各环节有类似上肢的鞭打动作。蹬伸动作单杠振浪3.全身基本运动形式摆动：身体某一部分完成主要动作（如一条腿的起跳）时,另一部分配合主要动作进行加速摆动（如双臂和另一条腿配合起跳的摆动）动作形式,称摆动。3.全身基本运动形式躯干扭转：在身体各部位完成动作时,躯体上下肢沿身体纵轴的反向转动的运动形式。3.全身基本运动形式相向运动：依据运动形式,把身体两部分相互接近或远离的运动形式称相向运动。二、人体基本动作原理

（一）杠杆原理运用杠杆原理对运动进行分析，是运动力学研究的重要途径之一。支点（F）阻力点（W）概念力点（E）动力作用点称为力点12345力臂从支点到动力作用线的垂直距离。阻力臂从支点到阻力作用线的垂直距离。力矩（M）阻力矩人体基本动作原理杠杆原理010302040506STEP2STEP1力矩和阻力矩的作用方向一律用“顺时针方向”和“逆时针方向”来表示。习惯上把顺时针方向的力矩规定为正力矩，逆时针方向的力矩规定为负力矩。规定正、负之后，几个力矩的合成就可用其代数和来计算。注意：2.杠杆的分类ABC第2类杠杆省力杠杆第3类杠杆速度杠杆第1类杠杆平衡（1）第1类杠杆平衡01Axis02Force03Resist04Example:Neckextension（2）第2类杠杆省力杠杆ForceResist.ForceAxis通过籽骨、肌在骨上附着点的隆起等来延长力臂。