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小学体育课堂“课课练”的整体设计与实施策略研究

摘要

近几年来学生整体身体素质有下降的趋势，这是社会的共识原因之一，是体育课堂放弃了过去每天必有的“课课练”内容安排，体育课只有好玩，没有锻炼效果。本文提出，要加强体育课堂中的“课课练”安排，能让孩子们的体育课堂得到针对性的学习任务和强度，就必须有柔有刚，这样才能因材施教，提高体育课堂以及“课课练”的科学性、趣味性和有效性。

关键词：课课练；体育课堂；整体设计

一、前言

新课改下的体育课堂有了新的变化，学生的主体地位更凸显了，教师更关注学生的兴趣和情意了，师生关系变得更和谐了。但部分体育课堂过于追求好玩、有趣，看似学生有充足的自主练习和自由活动，想玩就玩，想玩什么就玩什么，很轻松，很开心。但是，近几年来学生整体身体素质有下降的趋势，这是社会的共识。原因有很多，笔者认为，重要原因之一，是体育课堂放弃了过去每天必有的“课课练”内容安排，不见了老师安排和督促下完成一定量的专业练习形式，体育课不能只是要求孩子们在强度上达到要求，还要学生们能真正的爱上体育课和“课课练”这种教学形式，所以有些不合适的规则还是值得教育工作者进行反思的。”课课练”即“身体素质课课练”，联系的方式有很多种类，这主要是根据学生们的个人情况进行针对性身体素质的“课课练”，也可以借助简单器材进行练习，以全面的角度来提高学生的身体素质。那么，现在的“课课练”是怎么样的现状呢？

首先，在现在的体育教学中，对于身体素质的练习没有专门的单元梳理，只是在课堂的运动量和运动密度上加以强调，缺乏整体性、系统性，有的课堂有设计安排，缺少科学有效的指导，学生的练习常常是处于自由状态的乱练。

其次，教学内容过于简单，大多选用成人化的、竞技化的教学内容，通过简单重复的练习形式进行教学。学生觉得枯燥乏味，练习缺乏积极性；练习内容不够全面，导致学生身体技能发展不够全面，甚至有些不适合儿童的练习，对儿童身体机能造成损伤。如：小学低年级学生进行强直收缩的练习跳跃，往往会对儿童的腿部肌肉造成无法弥补的损伤。

体育课程标准明确指出：在小学这段时间，要试着在体育中融入游戏，将孩子们的学习能够更高效。在实施过程中，体育教师若不能把身体素质和运动能力目标合理分解、科学安排，那么，练习的效果就会大打折扣，甚至南辕北辙。成人化的、机械式的练习方式，不但不能激起学生的兴趣，也达不到“课课练”的目的。要符合改革的同时，能让孩子们的体育课堂得到针对性的学习任务和强度，就必须有柔有刚，这样才能因材施教，提高体育课堂以及“课课练”的科学性、趣味性和有效性。体育课堂的“课课练”应该如何来设计和实施呢？

二、整体设计是难点

1.“课课练”内容体系的组织原则

首先，有明确的要求，对于这节课要讲什么，学生们要达到什么要求，都要有明确的指示，从而针对性的对他们的体育进行培养；其次就是体育课以及“课课练”教学模式的趣味性，适当的挑选比较合学生口味、有趣的“课课练”教学任务，给学生愉悦感，学生们会因此主动积极的参加训练和比赛；最后就是安全性为重，在体育锻炼中安全必须时刻提醒着各位学生和老师，且要符合科学规律。

2.“课课练”内容配合主教材

课课练的内容要与小学体育与健康的课程主教材密切配合，健康和体育课程相互促进关系，“课课练”有效帮助学生们有一些弱势体育项目的针对行培训，让体育课堂更有高效性。

3.“课课练”内容体系实例

体育课为基本，“课课练”内容主要分为层次阶段练习和阶段性练习，适应不同学生的发展特征，“课课练”以速度、灵敏、柔韧素质为主要的培训锻炼科目。依据体育新课程标准和学生身体发展的敏感期理论，我们可以知道：一年级为身体灵活性和柔韧素质的发展敏感期；二年级为身体灵活性、柔韧和速度发展的发展敏感期；三年级为身体速度和反应发展的发展敏感期；四年级为身体速度、反应、节奏和有氧耐力的发展敏感期；五年级为身体速度、节奏、平衡素质和有氧耐力的发展敏感期；六年级为身体速度、平衡素质和有氧耐力的发展敏感期。基于此，我们对各年级的教学内容做了如下的整体安排。

三、组织形式是重点

小学体育“课课练”能够在有效的时间达到应有的效果，就必须对组织形式进行有效的策划。同样的一个教学内容，由于教学要求和教学方法的不同将会产生不同的教学效果。

1.个人练习

学生独自练习，每一个锻炼学生可以选不同的内容和锻炼强度。可以不受运动强度的制约。可以根据自身的身体素质进行锻炼，有效的激发了学生的兴趣。

2.合作练习

互助式练习，每一个锻炼小组可以选不同的内容和锻炼强度，根据体能基础，人数比例，进行生生合作。

3.集体练习

全体学生在同一时间练习，老师可以很清楚的知道学生平时喜欢在哪一块运动，并由此作出很有针对性的训练和整体集合。

4.课程设计

小学的体育课是有由三部分构成：开始状态、中间状态和结束状态，“课课练”