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14立定跳远教学实录10-八年级体育与健康

一、课程概览

1.本节课的主要教学内容：本节课主要教授立定跳远的技巧和方法，包括起跳姿势、摆臂、落地姿势等，以及如何提高立定跳远成绩的相关训练。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与八年级体育与健康教材中“田径运动”章节相关，学生已学习了跑步、跳远等基本田径运动知识。通过本节课的教学，学生可以巩固和拓展已有的田径运动知识，提高立定跳远技能。教材中列举了立定跳远的动作要领和训练方法，为本节课的教学提供了理论依据和实践指导。

二、教学目标

1.让学生掌握立定跳远的基本技术要领，包括起跳姿势、摆臂动作和落地技巧。

2.培养学生的运动协调性和身体力量，提高他们的田径运动能力。

3.引导学生通过立定跳远的实践，增强团队协作意识，培养竞技体育精神。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-立定跳远的起跳姿势：正确的起跳姿势是立定跳远的基础，包括膝盖微弯、双脚与肩同宽、身体前倾等，这些是保证起跳力量的关键。

-摆臂动作：摆臂能够增加起跳时的力量，重点在于臂的摆动要与身体的协调一致，从后向前摆动，并在起跳瞬间给予身体向上的推力。

-落地姿势：正确的落地姿势可以减少受伤风险，包括脚跟先着地，膝盖微弯吸收冲击，身体前倾保持平衡。

2.教学难点

-起跳时的力量分配：学生往往难以掌握起跳时力量的合理分配，容易造成力量不足或过度用力导致失去平衡。需要通过反复练习，让学生感受力量的适度。

-摆臂与起跳的时机配合：学生可能会在摆臂和起跳的时机上出现错误，导致起跳无力或延迟。通过视频分析优秀运动员的动作，让学生直观理解正确的时机。

-落地时的身体控制：落地时身体控制是难点之一，学生可能会因为落地姿势不正确而受伤。需要通过模拟练习，让学生学会如何在落地时保持身体稳定。

四、教学资源

-硬件资源：田径场地、跳远沙坑、测量尺、标志物

-软件资源：体育教学视频、动作分解图解

-教学手段：分组练习、个体指导、示范教学、游戏化教学

-教学辅助工具：体育器材（跳绳、沙袋）、运动手表（用于计时）

五、教学实施过程

1.导入新课

-方式：通过展示立定跳远的世界纪录视频，引发学生对跳远运动的兴趣，提问学生如何通过训练提高跳远成绩。

-目的：激发学生对立定跳远技巧学习的热情，为后续技能训练打下基础。

2.讲授新知

-技术讲解：详细讲解立定跳远的起跳姿势、摆臂动作和落地姿势，通过示范动作和慢动作视频帮助学生理解。

-动作分解：分步骤演示立定跳远的每个阶段，强调每个动作的关键点，如起跳时的腿膝弯曲角度、摆臂的节奏等。

-实践指导：在学生尝试练习时，给予个别指导，纠正动作中的常见错误。

3.巩固练习

-课堂练习：组织学生进行分组练习，互相观察和纠正动作，教师巡回指导。

-小组讨论：让学生讨论如何通过训练提高立定跳远成绩，分享各自的训练经验和技巧。

4.深化理解

-案例分析：分析优秀运动员的立定跳远比赛视频，讨论其动作要领和成功因素。

-实践应用：让学生在田径场上进行立定跳远比赛，实践所学技巧，并记录成绩，对比训练前后的进步。

5.课堂总结

-知识梳理：总结本节课学习的立定跳远技巧，强调正确的起跳、摆臂和落地姿势。

-学生反馈：邀请学生分享学习心得，讨论在练习过程中遇到的困难和如何克服。

六、教学反思

今天的立定跳远教学，我看到了同学们的进步和热情。大家在掌握起跳、摆臂和落地技巧上有了明显的提高，练习时的积极参与也让我感到欣慰。但也有同学在力量分配和动作协调上还存在问题，我需要在下一节课上给予更多个性化的指导。另外，通过比赛形式来激发学生的竞技精神，这个方法效果不错，我会继续探索更多有效的教学手段，帮助同学们提高体育技能。

七、教学资源与支持

1.多媒体资源

-视频：精选立定跳远技术教学视频，包括起跳、摆臂、落地等关键动作的示范，以及错误动作的纠正示例，用于课堂导入和动作教学辅助。

-图片：收集和制作立定跳远动作分解的图片，用于讲解和展示正确的动作姿势，帮助学生形象化理解动作要领。

-音频：录制立定跳远技术讲解的音频，学生可以在课后反复听讲，加深对技术细节的理解和记忆。

2.阅读材料

-教材辅助阅读：提供与田径运动相关的教材辅助阅读材料，包括立定跳远的历史、世界纪录的发展、著名运动员的介绍等，增强学生对立定跳远运动的认识和兴趣。

-健康教育文章：选取关于青少年体育健康、运动损伤预防、运动营养等方面的文章，帮助学生建立正确的运动观念和健康生活方式。

3.在线工具

-运动记录软件：推荐使用运动记录软件，学生可以记录自己的训练数据，如跳远距离、训练次数等，帮助分析训练效果，调整训练计划。

-运动技术分析平台：利用在线的运动技术分析平台，学生可以上传自己的跳远视频，