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小学体育教学与心理健康教育的融合微探

摘要：有人说，最好的医生是自己，保持好心情，快乐至上，才是永远健康的秘密。小学体育核心思想就是“健康第一”。这种健康既包括身体的健康，也包括心理的健康。所以，在小学体育教学中融入心理健康教育也是我们每一位体育教师的责任。下文我以自身教学经验为例，分析小学体育教学中融入心理健康教育的必要性，探讨小学体育教学中心理健康教育的融合措施，为促进学生身心健康发展夯实基础。

关键词：小学教育；心理健康教育；体育教学

引言：心理健康指一个人心理和身体在一定环境下，所能够达到的最好功能状态，具备健康心理是新时代新青年标志。但健康的心理不仅受成长环境、个人性格的影响，也需要后天培育。所以新课程标准强调，落实心理健康教育是学校教育重要任务，加强心理健康教育与各学科教学的融合是全体教师的任务。为此，我在小学体育教学中也进行了一系列尝试，试图依托体育学科教学、体育项目运动培养学生健康心理品质，促进学生身心健康发展。

一、小学体育教学与心理健康教育融合的必要性

世界卫生组织对健康进行了明确定义：“没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康”。人的身体健康和心理健康是密不可分，相辅相成的，心理不健康不仅容易导致人身体异常，也可能患病，身体不健康则严重影响人的心情，甚至产生心理疾病。体育运动有助于学生强身健体，帮助学生达到放松心情，适当缓解压力的目的。从体育学科特点而言，体育本身就承载着心理健康教育内容。

当代青少年大多为独生子女，没吃过苦、受过难，也没有经历过挫折。这样环境长大的孩子娇气、耐挫力低，缺乏责任心和担当意识，且大多较为自私、自大。尤其是心理承受能力差的学生，遇到问题选择逃避，或者采取极端行为，不懂自我调适和纾解，而久而久之，容易形式严重心理问题。

所以，无论从体育学科特点及其教育本质而言，还是从学生发展需求来看，小学体育都可以成为心理健康教育的重要载体。在体育教学中融合心理健康教育乃非常行之有效的教学方式。

二、小学体育教学与心理健康教育的融合策略

1.创设成功体验，使学生树立信心

了解自我、悦纳自我是心理健康的标志之一。教书育人是教师的天职，教会学生了解自我、悦纳自我自然就是我们的责任。一个学生的心理长期被压抑，不仅容易产生心理疾病，也容易“尘封”，心灵失去“阳光”和健康。我们体育教师要做的就是打开学生的心门。而如何做呢？用什么来打开学生的心门呢？这首先需要我们教师在教学中添加点“润滑剂”、“去锈剂”。苏霍姆林斯基认为，兴趣和成功体验就是打开学生心门的“润滑剂”和“去锈剂”。激发学生体育学习兴趣，学生参与体育运动的主动性就会更强，几率也会更高，而获得成功体验的机会就更高，成功体验多了，学生的自卑也就少了，自信也将树立起来了，所以，兴趣是“润滑剂”，润活了学生的积极性，成功体验是”去锈剂”，去掉了学生的自卑。

一方面，在教学实践中当因势利导、因材施教，做一个善于发现学生闪光点和长处的体育教师，比如有的学生弹跳性好，可鼓励他们积极参加学校每年运动会举办的跳高、跳远运动；有的学生擅长球类运动，可在学校内部开展球类兴趣小组，鼓励学生积极参与。在教学中，我发现很多女孩子喜欢跳舞，我是一名女体育教师，并且我自己学习考了高级瑜伽导师证，所以我就将一些瑜伽动作融入到我课的素质练习中，带着这些孩子拉韧带，练身体的协调性。经过一个学期的练习，学生的柔韧性和身体协调性都有了很大的提升，而我也不仅仅满足于这些，我将平时我自己练习的舞韵瑜伽利用课下活动时间教授她们，带着她们感受音乐与瑜伽相结合的灵动，安排她们在学校的一些文艺汇演的舞台上展示自己，将自己美的一面放大，既丰富了学生的课外生活，又有了展示的机会，很好的提升了学生们的自信心。尽量放大学生的优点，引导学生克服缺点，帮助学生逐步完成学习目标同时也增强自信。

我现在任教的是二年级，在一年级刚接手一个班的时候，有一个小女生很内向，班主任和任课老师都反映她上课的时候从来不举手回答问题，课下也总是一个人躲在角落里自己玩，基本不和其他小朋友说话。我第一次上课时，她不肯出教室，我只好临时改上室内课，带学生在教室内学习一套手语操。下课的时候，我拉着她，慢慢的走在操场上，带她看一看操场的体育设施，转一转呼啦圈，最后带她到我的办公室里，分享给她一个小零食，并且和她约定，下次体育课一定要出来和我再感受一下操场，她看了看我没说话，转身走了。

第二天我又有他们班的课，我怀着忐忑的心走进她们班的教室，让体育委员在教室外面组织排队，有些学生转向目光看她，我也用期待的眼神看着她，只见她慢慢的从座位上起身，往教室外面走，站在最后面。我很开心，赶忙跑过去手牵着她邀请她和我一起。

这一节课我上的内容是《前滚翻》，需要小组合作，我和她成为一组，她开始的时候不愿意尝试，我就逗她说我是一只“小刺猬