人格与情绪管理认识个管理情绪快乐生活.pptVIP

人格与情绪管理

——认识个性，管理情绪，快乐生活——心理学会的讲座内容提要：通过活动觉察自己的心理行为特点，了解自己的独特性——个性人格的结构情绪在人格结构中的重要位置不同性格类型的情绪表达方式情绪调节的意义与方法观察活动:在下图中，表示公园里有A、B、C、D、E、P、G、K不同方向的小路，现在有一个人从D处进入公园玩耍，当发现M处有一对恋人挡在对面，这个人将怎样继续他/她的活动？人格的定义什么是人格（Personality）？人格与面具(personal)人格与面具(personal)社会生活就是一个大舞台，每个人都根据自己的生存环境的要求，以不同的角色作相应的反应，而且每个角色都有特定的行为规定性。比如：张三，男，21岁，大学生，在家里：亲子，兄弟…在学校：师升，同学…在社会：朋友，哥们，…人格（personality）——是个体在先天的生理基础与后天的社会文化环境的交互作用下，所形成的独特、稳定的心理行为特征。——反映了个体的完整的精神面貌，是心理行为的统一体个性——在日常生活中，人们用自己习惯的、独有的行为方式与所接触的人、事、物进行交互作用，以形成与他人相区别的、个体化、具有相对稳定而独特的社会行为方式。第一章人格的结构与影响因素添加标题人格的结构添加标题人格添加标题—认知、情绪、意志过程添加标题——需要、价值观等人格是一个多纬度，多层次的复杂的心理结构添加标题影响个体性格的因素：添加标题个体先天的生理、心理素质添加标题比如：气质类型添加标题父母的教养方式添加标题学校教育添加标题社会文化环境添加标题个人的成长经历添加标题——创伤或其他重要的生活境遇添加标题活动——体验与发现：添加标题请同学们观看下列图片，学习体验自己的行为方式添加标题请回忆一下我们熟悉的人他们的行为方式课堂活动：——人格测量与分析不同性格类型的社会行为方式与情绪表达的特点情绪管理情绪管理的意义情绪——个体对刺激事件的态度反应情绪是人类进化获得的具有适应功能的心理衍生物，是人类社会人际交流、文明发展的心理工具。在一定的社会情境中，个体与环境是交互作用的过程，首先个体必须根据环境的要求作有效地反应，适应环境，使自己的心理行为与环境的要求协调一致。社会的人际环境要求个体对自己的情绪进行恰当的管理——用相应的情绪知识与情绪规则来抑制、加强、维持和调整情绪唤醒与情绪表达，既满足环境的要求又能有效地满足自己的需要，实现个人目标（双赢互利）。心理学家伊扎德指出:人类对于情绪的理解和控制程度决定着文明是否进步，过分地忽略情绪将会导致神经症、精神病甚至社会暴力的后果。情绪管理过程与方法情绪管理——个体在一定社会情境中根据刺激对象的作用方式与相应的情绪知识，对自身的情绪体验与表达进行实时的检察、调控，使之与环境要求协调一致的心理过程。——个体对具有什么样的情绪、情绪什么时候发生、如何进行情绪体验与表达施加影响的过程认知与情绪PART1