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乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

投掷校本课程教学计划

金作华

投掷是田径教学的基本内容之一，主要是发展学生的投掷能力，上下肢力量和腰背力量，

以及全身协调用力等身体素质。以及根据学年计划和学期教学进度计划，投掷教学安排在初

二第二学期6~8周进行。结合学校的实际情况和学生的自身情况，以及考虑安全因素选择了

投掷项目中技术相对简单，难度较低的项目——投实心球。

一、指导思想：

投实心球技术虽然相对比较简单，但是，由于它和我们日常生活、工作所从事的活动有

一定的区别，由于投实心球运动的自身特点，加上有些学生从小养成的不良习惯，怕脏怕累，

普遍感到枯燥无味，往往引不起学生的兴趣，，影响锻炼效果。初二年级的主要任务是通过

练习改进投实心球技术，达到锻炼身体、培养能力的目的。因此在练习过程中安排了“抛接

沙袋”“抛推实心球”“负重蹲起”“双杠支撑曲臂撑”的练习，并且以游戏的形式来进行

锻炼，发展学生的上肢、腹部和下肢力量。这些练习既有趣味性，又容易组织比赛，符合青

少年的生理、心理特点。利用实心球、沙袋练习增加了课的练习密度。另外，这些练习不损

坏场地，可在球场，水泥地进行。

投掷教材是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，能培养学生的健康体魄，充沛的精

力，开朗的心境，促进身心健康发展。投掷项目是斜抛运动，要想投的远，在具备力量的同

时还要考虑出手的初速度和角度，这就要求必须掌握正确的投掷技术，为终身体育奠定基础。

二、内容及目标：

认知目标：发展灵敏、速度、力量等素质，提高动作协调能力。

技能目标：改进原地侧向投掷技术，掌握合理的出手角度，提高投掷能力。

情感目标：尝试合作互动的学练，培养探究和实践能力。

三、教学重、难点

1、全面增强学生的力量素质。

2、改进投实心球的技术，掌握正确的用力顺序，提高投掷能力。

三、在为学生评价时，我从一下几点进行：

1、考核方式：制定关于学生的出勤表、参加活动记录表、学业成绩评价表以及学生学习情况

评价表。

2、考核形式：基本功实践考核、小型比赛、综合实践活动等内容丰富的评价方式

3、考核结果：学期末根据测试成绩评定A、B、C等级

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

第一次课教案

教背向滑步推铅球技术（1/16）教具铅球若干

材

本●通过教学，使学生初步了解背向滑步推铅球完整动作技术

课●学习铅球的握、持方法及初步掌握原地推铅球技术

目●进行安全教育并培养学生良好的组织纪律性

标

部

分教学内容与组织过程

○师生问好，点名×××××××

一、课堂常规○检查学生出席情况××××××××

3—5○宣布本课的目标△

分课代表整队集合，检查并报告本班的出席情

钟○见习生的安排及要求况。

○安全教育要求：

1、课前提前2分集合。

2、集合前物品集中整齐放好