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基础教育论坛（上旬刊）

教学札记JICHUJIAOYULUNTAN2021年第7期

小学生短跑训练的优化策略

肖文（甘肃省武威市凉州区枣园小学）

摘要：小学生短跑训练的优化要重视专项技术训练。在组织专项技术训练的过程中，有必要结

合学生的兴趣爱好制定可行性的训练计划，这样才能使学生在实际训练的过程中始终保持高度的注

意，才能立足于多元且充满趣味的专项训练任务中，提升训练热情，乐于接受训练任务。文章从强化

短跑专项技术训练、优化短跑系列训练程序、开展游戏化短跑训练形式三个方面来优化短跑训练。

关键词：小学体育；短跑训练；优化策略

当前学生的身体素质问题已经成为教育关注的热情况，明确时间范围，制定科学、合理的训练计划。

点。随着教学环境的改善，教学条件的优化，很多学在实施计划的过程中，给予充分的观察，了解每名学

校在体育基础设施方面已经非常完善，能够为室外教生的训练情况，把握更全面的信息，完善记录，并以

学提供更多元的选择和保障。为了充分利用有限的场此为基础进一步完善和调整训练计划，这样每名学生

地全面提高短跑训练质量，在小学体育教学实践中，都能够开展高效的、具有针对性的且有利于挖掘自身

必须要结合有力的创新和突破才能顺利实现这一训练潜能的训练。

任务。小学生大都爱玩好动，所以在组织田径项目训练

的过程中，要先激发他们对于这项运动的兴趣。教师

一、强化短跑专项技术训练应立足思想层面，提升学生参与项目的积极性。开展

此项运动训练的初衷就是为了帮助学生提高运动成绩

实际上，针对专项技术的训练，需要经历一个漫和运动水平，其核心目标在于塑造人、教育人、培养

长的练习过程。但是，受制于短跑这一项目的运动特人。因此，教师可以在课堂教学的过程中引入运动员

征，自项目出现至今，跑步周期和动作结构并没有发的故事，他们不但能吃苦、能拼搏，而且还会为了国

生显著改变，更多的专项技术练习大都集中于步长和家和集体的荣誉不断努力，为学生树立好榜样，使他

步频等问题，因此，训练的过程中应尽可能有效提升们可以大胆地表现自己。除此之外，竞赛的方式也是

后蹬和前摆技术。有效的举措。每名学生都能从中发现自己的优点，教

在组织学生开展短跑专项训练的过程中，由于学师可以据此对其进行积极、有效的引导，进而使学生

生的个体不同，自身的动作和习惯都会呈现出显著差在这一过程中养成吃苦耐劳的精神，树立为集体争取

异，但是很多学生会存在一些细微的不良习惯，经过荣誉的意识。

反复练习之后甚至会完全渗入于每一次起跑、加速和另外，教师应当将趣味性融入具体的训练中。特

冲刺过程中，影响短跑成绩的提高。因此，教师的核别是一部分运动量较大、活动范围较广，有助于锻炼

心任务就是使学生在未养成不良习惯之前，能够掌握各项体育技能的趣味游戏，如老鹰捉小鸡、蛙跳接力

正确的短跑练习技术要领。小学生接受能力较强，能赛等，这些游戏充满着趣味性，也是学生比较熟悉的

够结合专项技术训练有效纠正其动作方面存在的问活动方式，能够快速地掌握动作要领，高效地掌握知

题，也能够对短跑技术有明确、深入的认知，结合多识，提升体育技能。

次正确练习掌握短跑技术要领。

三、开展游戏化短跑训练形式

二、优化短跑系列训练程序

传统模式下的短跑训练大都是由教师示范，然后

教师还要结合学生的身体素质和运动能力等诸多学生自主开展反复练习，依托于高频的练习方式帮助

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