做个快乐教师-教师心理自我保健与调适.ppt

添加标题宽容：添加标题地成其广者，以无不载；添加标题宽容意味着要有容忍的雅量和多替他人考虑的品德。添加标题日月成其明者，以无不照；添加标题天成其高者，以无不覆；添加标题江海成其大者，以无不容。添加标题——曹植添加标题宽则得众添加标题——孔子切记：容人就是容己眼睛中要揉得进沙子（追求完美，但不做完美主义者）没有人是为你而活着的（你不是这个世界的中心）表达：让忠言也顺耳直接了当的赞美就事论事提建议赞美的话不需要过多修饰，应该说得直截了当，简洁明了。减少话语中的“攻击性”你真正想表达的意思：“你的气色越来越好了。”带“攻击性”的话语：“呀！你的气色可比我上次见你的时候好多了。”分析：这句话最大的问题在于，将原本赞美的话说成了一个对比的结果。不但无法让对方感觉到自己是受到了赞美，而且可能会使对方误解为：自己原来气色不好，现在是比以前好了，但也未必能好到哪里去。更合理的说法：“你的气色真好。”提建议要就事论事：真正想表达的意思：“在细节上做些改变，你会更漂亮。”

带“攻击性”的话语：“你换一种头发颜色，就不会看着那么老气了。”

分析：对人从头到脚的一一点评，本身就是一种不礼貌的表达方式；而且，如果只是在说头发颜色，可能还不会显得过于尖刻；可是，最后顺带点评对方“看起来老气”，会让听者大感不悦，这样的建议自然也会惹人反感。更合理的说法：“你只需要在细节上稍加修饰，会比现在更漂亮，先考虑换一种头发颜色如何？”

分析：弱化头发颜色的问题，先表达对她个人形象的部分肯定，再说明简单做些改变，便能好上加好，这样更容易让对方接受。《知足常乐》单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。看社会——知足常乐01单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。核心：微笑面对生活02珍惜所拥有另眼看缺乏适度来比较关键词：03做个快乐教师——教师心理自我保健与调适文萍广西师范大学心理系主要内容教师心理问题心理健康的标准教师心理问题及其危害教师职业对心理健康的负面影响教师心理保健和调适心理保健的关键心理健康的自我保健心理困扰的自我调节健康的概念：“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这三方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。”——世界卫生组织，1989健康的10条标准（世界卫生组织）：精力充沛，能从容不迫的对付日常生活和工作而不感到精神压力；乐观处事，态度积极，勇于承担责任；睡眠良好；应变能力强，能适应外界的各种变化；能抵抗一般性疾病（如普通感冒和传染病）；体重合适，保持标准体重；眼睛明亮，反应敏锐；牙齿完整，清洁无龋；头发有光泽；肌肉皮肤弹性好。心理健康的标准单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。怡人容人与他人友好相处适当的帮助他人悦己自律正确认识自己接纳自己适当约束自己乐观现实积极的人生态度现实的入世情怀教师固化形象的影响蜡烛：给予园丁：修剪工程师：预设教师职业对心理健康的负面影响教师的现实境遇：人际圈小学生难教家长难处成就难得010402050708添加标题教师角色承载膨胀添加标题侦探：必须对班级情况了解添加标题先知：老师是权威，无所不知添加标题保姆：学生在校发生的事情教师要负责添加标题心理辅导员：关注学生心理问题添加标题替罪羊：教师要为教育问题负责030609添加标题圣人：老师是道德楷模添加标题告密者：让家长、社会知道学生的现状添加标题《一位小学班主任的六大烦恼》可能的结果：自我是无能的——难以悦己自律他人是无情的——难以怡人容人社会是残酷的——难以乐观现实教师心理问题及其危害教师心理问题日益突出：上海某心理咨询中心对上海市200个教师为期一周的免费心理健康测试显示，有近40%以上的教师存在不同程度的心理问题，5%的人已出现了明显症状。容易出现心理问题的老师两类人居多：一是教学成绩特别好的一是教学成绩比较差的从年龄上讲：26岁－35岁的青年教师心理问题最多，这个年龄段老师经济压力大，工作压力也大，表现为情绪紧张、焦虑不安、缺乏自控、易激怒、易烦恼。教师心理问题危害无穷添加标题危害自己添加标题危害学生添加标题危害社会添加标题2001年7月13日，陕西一年仅25岁的女教师撇下还不到一岁的儿子服毒自杀。她在遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，