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高中体育仰卧起坐教案
教
材
武术：第一套组合拳；任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。
教
学
目
标
1.学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；
2.学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；
3.80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；
4.武术：5~6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7~8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1.教师提前到场，准备好场地器材。
2.接受
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