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运动生理学教案PPT课件

引言运动系统生理学循环系统生理学呼吸系统生理学能量代谢与营养补充神经系统与运动表现contents目录

01引言

运动生理学在现代体育科学体系中的重要地位运动生理学对运动训练、体育教学、健身指导等领域的支撑作用培养学生掌握运动生理学基本理论和技能，为专业发展奠定基础课程背景与意义

运动生理学的研究对象和任务运动生理学与其他学科的交叉与融合运动生理学的发展历程和趋势运动生理学概述

掌握运动生理学基本概念、原理和方法，了解人体在运动过程中的生理变化规律知识与技能过程与方法情感态度与价值观通过实验教学、案例分析等方式，培养学生分析问题和解决问题的能力培养学生对运动生理学的兴趣和热情，树立科学健身、终身体育的意识030201教学目标与要求

02运动系统生理学

骨骼肌结构与功能骨骼肌基本结构包括肌纤维、肌膜、肌束和肌腱等组成部分，了解其超微结构有助于深入理解骨骼肌功能。骨骼肌功能作为运动系统的动力器官，骨骼肌通过收缩产生力量，实现人体的各种运动。骨骼肌与神经系统的关系神经系统通过支配骨骼肌的运动单位来控制肌肉收缩，实现精细运动。

03能量代谢与肌肉收缩探讨ATP在骨骼肌收缩过程中的作用及能量供应途径。01肌丝滑行理论解释骨骼肌收缩的基本原理，即肌球蛋白与肌动蛋白相互作用导致肌纤维缩短。02兴奋-收缩耦联描述神经冲动如何传递至肌纤维并触发肌肉收缩的生理过程。骨骼肌收缩机制

123介绍慢肌纤维和快肌纤维的特点、分布及在运动中的表现。肌纤维类型分类阐述训练对肌纤维类型转换的影响及其在运动实践中的应用。肌纤维类型转换分析不同运动项目对肌纤维类型的需求及运动员的选材依据。肌纤维类型与运动项目的关系肌纤维类型与运动能力

从肌纤维增粗、肌肉横截面积增大等方面阐述力量训练对肌肉形态和功能的改善作用。力量训练对肌肉的影响力量训练的神经生理机制力量训练的方法与手段力量训练的周期安排与恢复探讨力量训练对神经系统功能的影响及其在肌肉力量增长中的作用。介绍多种力量训练方法和手段，包括等长训练、等张训练、等速训练等，并分析其适用场景和优缺点。阐述力量训练过程中的周期性原则及恢复措施，以提高训练效果和避免运动损伤。肌肉力量训练原理

03循环系统生理学

心脏位于胸腔中部，稍偏左下方，呈倒置的圆锥形。心脏位置与形态心脏是循环系统的动力器官，通过收缩和舒张推动血液在全身循环，为身体各部分提供氧气和营养物质，带走代谢废物。心脏功能心脏结构与功能

血管分类血管可分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉负责将血液从心脏输送到全身各部位，静脉负责将血液从全身各部位输送回心脏，毛细血管连接动脉和静脉，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。血压调节机制血压调节主要通过神经调节和体液调节两种方式实现。神经调节主要通过心血管中枢和压力感受器反射性地调节心率和心输出量；体液调节主要通过肾素-血管紧张素系统、血管升压素和儿茶酚胺等激素调节血管舒缩程度和血容量。血管系统与血压调节

运动对血管的影响长期运动可使血管弹性增强，血管口径增大，外周阻力减小；同时可使毛细血管数量增加，开放程度提高，有利于血液与组织细胞进行物质交换。运动对心脏的影响长期运动可使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加；同时可使心率减慢，心脏舒张期延长，有利于心肌充分休息和恢复。运动对血压的影响长期运动可使血压保持在较低水平，降低高血压的患病风险；同时可使血压的调节能力提高，减少血压波动对心血管系统的不利影响。运动对心血管系统的影响

有氧运动对心血管系统的影响有氧运动如慢跑、游泳等可提高心肺功能，增加心输出量和血管弹性，降低血压和心率，减少心血管疾病的风险。无氧运动对心血管系统的影响无氧运动如举重、冲刺等可使心肌收缩力增强，心输出量短暂增加；但由于运动时心率和血压急剧升高，容易增加心血管系统的负担，不适合心血管疾病患者。运动方式的选择根据个人身体状况和运动目的选择合适的运动方式。一般来说，有氧运动更适合心血管疾病患者和健身爱好者进行长期锻炼；而无氧运动则更适合需要提高爆发力和肌肉力量的运动员进行针对性训练。有氧运动与无氧运动对心血管系统的不同影响

04呼吸系统生理学

包括鼻腔、咽、喉，主要功能是加温和加湿吸入的空气，以及过滤和清除异物。上呼吸道包括气管、支气管和细支气管，主要功能是传导气体，并逐级分支形成肺泡，是肺进行气体交换的场所。下呼吸道具有分泌黏液的功能，可以保护呼吸道免受干燥、寒冷和有害物质的刺激。呼吸道黏膜呼吸道结构与功能

指外界空气与肺泡之间的气体交换过程，包括吸气和呼气两个过程。肺通气指肺泡与血液之间的气体交换过程，通过扩散作用实现氧气进入血液和二氧化碳排出体外。肺换气包括膈肌和肋间肌等，通过收缩和舒张运动推动胸廓扩大和缩小，从而实现肺通气。呼吸肌肺通气与换气机制

运动时呼吸加深加