心理社会因素与健康.pptVIP

01心身紧张状态——即应激反应。通过非特异性的生理和心理反应表现出来。察觉——个体的认知评价需求——包括生理、心理、社会三方面，即应激源能力——个体内部和外部的资源020304定义：心理应激是个体在察觉需求与满足需求的能力不平衡时表现出的心身紧张状态。应激源及其分类应激源是指引起心理应激反应的事件或情境，也可称为刺激物或刺激。按事件的现象学分类按应激源的性质属性分类按事件对个体的影响分类2341按应激源的性质属性分类生理性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源01按事件的现象学分类02工作有关的因素03家庭和婚姻问题04人际关系问题05个人健康问题06自我实现和自尊方面因素07经济问题按事件对个体的影响分类正性生活事件：获得性或满足性事件指个人人为对自己的心身健康具有积极作用的事件负性生活事件：多为丧失性事件指个人人为对自己产生消极作用的不愉快事件心理应激的中介因素应激源能否引起应激反应及其反应程度主要取决于心理应激的中介因素，即认知评价、应对方式和社会支持1、认知评价：指个体对遇到的应激源的性质、程度和可能的危害性做出评估，以便主动采取应对手段。是决定个体是否产生应激反应和反应程度的主要因素。2、应对方式：指个体在应激时使自身适应或摆脱应激情境的手段问题指向性应对：事先应对、寻求社会支持情绪指向性应对：调控情绪、减轻紧张3、社会支持：指个体与社会各方面包括家庭、亲朋、同事、单位组织等精神上和物质上的联系。具有缓冲应激反应的作用对健康具有明显的保护作用。四、心理应激反应应激反应是指个体因应激所致的生理、心理和行为的变化，常称为应激的心身反应。（一）应激的生理反应1、神经系统的反应通过交感-肾上腺髓质系统对机体功能进行调节2、内分泌系统的反应通过下丘脑-腺垂体-肾上腺皮质轴对机体功能进行调节3、免疫系统的反应长期或较强烈的应激会抑制或破坏免疫功能，降低机体的抵抗力焦虑（二）应激的心理反应恐惧抑郁愤怒应激反应时最常见的情绪反应应激的行为反应伴随应激的心理反应，个体往往会采取一些行为来减轻或消除这些反应，使机体能够顺应环境变化，这就是应激的行为反应。逃避与回避敌对与攻击退化与依赖转换性行为第三章

心理社会因素与健康第一节心理健康概述一、健康与心理健康（一）健康与心理健康的概念1、健康的概念英文用三个词标志疾病：Disease——躯体有器质性病变或功能不正常。生物学角度。即疾病Illness——病人有主观不适感觉如头痛、焦虑.心理学角度即病感Sickness——病人生病了，不能履行社会职责，失去健康人应有的行为社会学角度即病患所以，健康应包括生理、心理、社会三个方面健康的定义：（1946年）健康不仅是身体没有疾病或异常，而且要生理、心理以及社会各方面都保持完好状态或最佳状态（1989年）健康不仅是身体没有疾病或异常，而且要生理、心理以及社会功能和道德方面都保持完好状态或最佳状态健康与疾病不是相互对立的概念第三届国际心理卫生大会（1946）：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。（过分突出个人体验）01English（1958）指出，心理健康是一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能有良好的适应能力，具有生命活力，并能充分发挥其身心潜能。（这是一种积极、丰富的心理健康的表现）02心理健康的概念心理健康是指个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，良好地适应社会和自然环境。（二）心理健康的标准3人际关系和谐21智力正常情绪良好54社会适应良好人格健康完整认知、情绪、人格特征与生物遗传有较密切的关系，为内在心理品质；生活方式、应对方式与后天获得性有关，为外在心理品质目前把影响人类健康和疾病的心理、社会、和文化诸多因素均归于心理社会因素的范畴所谓心理因素是指影响人类健康和疾病过程的认知、情绪、人格特征、价值观念以及行为方式等心理因素心理因素赋予个体易病倾向二、与健康和疾病有关的心理社会因素1认知能力：心理社会因素能否影响健康或导致疾病，取决于个体对外界刺激的认知和评价2情绪因素：人的心理是通过人的情绪变化而影响机体功能的。3人格特征：人们总是根据自己独特的人格特征来体验各种致病因素，并建立对刺激的反应形式。4生活方式：良好的生活方式是人类心身健康的重要保证。社会因素环境因素生活事件（个人生活中的遭遇和变故）霍尔姆斯“社会重新适应评定量表”Lcu小于150，来年健康平安；Lcu在150至3