2025年艺术类院校公共体育课中普拉提课程的教学初探 .pdfVIP

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

学校体育学2025·(·6·)·36·

DOI:10.20255/j.cnki.2025-2026.2025.36.119

艺术类院校公共体育课中普拉提课程的教学初探

王玉洁

(山西传媒学院公共体育部山西晋中202519)

摘要:通过对普拉提的历史演变、运动特点、功能、训练方式等方面进行分析,结合艺术类院校学生的体育教育现状以及专

业特点,对艺术类院校公共体育课中普拉提教学进行研究初探,得出相应结论。旨在丰富和合理化艺术类院校体育课程教学内

容,进一步推进体育课程教学的改革,促进学生身心全面发展，提供相应的理论依据。

关键词:艺术类院校普拉提可行性研究

中图分类号:G807.4文献标识码:A文章编号:2095-2813(2016)12(c)-0119-02

普拉提作为一种改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性并伴随高校体育俱乐部式的教育改革,很多新兴的体育项目走

促进身心整体健康的一种锻炼体系,它的健身理念科学合理,符合进大学校园。作为艺术类院校其体育项目需要更加符合其专业特

当代人的身心需求,现如今已经有越来越多的人开始练习普拉提。点,不仅可以增强体质,而且还能有助于专业方面的发展。普拉提

该文通过对普拉提的历史演变、运动特点、功能、训练方式等方面训练方法对于增强核心力量非常有效,能够创立修长有型并且有

进行分析,并且结合艺术类院校学生的自身发展需求及身心发展力的肌肉,能够间接提升艺术类学生的表现力,而从普拉提运动的

的特点,对艺术类院校公共体育课中普拉提教学进行研究初探,促历史及发展来看,完全符合这一要求。普拉提一直以来作为艺术舞

进学生身心全面发展。蹈专业的辅助性练习,受到了艺术领域的一致认可,可见普拉提运

动对艺术类专业的影响是深远的,在艺术类院校开设这项运动项

1研究对象与方法目是符合历史发展需要的。

1.1研究对象2.2普拉提的运动特点及功能

该文以各艺术院校的在校学生及教师为研究对象。普拉提运动是一种身、心、意三者相结合的锻炼方法。它的运

1.2研究方法动特点主要是融合了西方的力量和东方的柔韧于一体。在完整的

1.2.1文献资料法普拉提练习中,每一个动作都要求要舒缓、清晰、有制动,并且要与

查阅了有关普拉提的历史、运动特点、普拉提在高校体育课中呼吸协调配合。在做每一个动作时都要求身体肩颈放松,腰腹核心

的实施、艺术类院校体育课程等相关的论著和文献,了解这方面的肌群要收紧,对体态的要求非常严格。普拉提功能是通过对核心部

研究现状。对所收集的资料进行分析总结,进行理论梳理。位的锻炼,改善人体的骨骼排列,对腰、腹、臀的肌肉曲线及塑形都

1.2.2访谈法有很大的帮助,适合现代人们对形体美的要求,使身体既有力量,

对各艺术类院校的学生、教师进行走访交谈,获得关于艺术类又有柔韧度,又有弹性,并且它很注重全身协调的锻炼,让身体更

院校的专业特点和自身发展需求及相应的体育教育的现状。加协调平衡。普拉提运动对“心灵”“意识”的要求也很高,要求在做

1.2.3逻辑推理法每一个动作的时候,练习者必须专注,集中注意力于每一个动作,

根据文献和访谈获取的资料和信息,运用逻辑推理法对其进聆听身体和心灵的声音,专注合一,身心配合。