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私人教练服务合同及训练风险告知书

合同编号：__________

一、合同主体

1.甲方（客户）信息

甲方姓名：

性别：

年龄：

身份证号码：

联系方式：

地址：

2.乙方（私人教练服务提供方）信息

乙方公司名称：

法定代表人：

公司地址：

联系方式：

营业执照号码：

二、服务内容

1.私人教练服务项目

乙方将为甲方提供个性化的健身训练方案，包括但不限于力量训练、有氧运动、柔韧性训练等。

根据甲方的健康状况、目标需求和身体条件，制定专属的训练计划。

2.服务时间与地点

服务时间：双方商定的具体训练时间，每周[X]次，每次训练时间为[X]小时。

服务地点：[详细训练地点]

三、服务费用

1.收费标准

私人教练服务费用为每节课[X]元，课程总数为[X]节，总价为[X]元。

如甲方需要增加额外的服务项目或延长训练时间，费用将另行计算。

2.付款方式

甲方应在本合同签订后的[X]个工作日内，支付课程总价的[X]%作为预付款，即[X]元。

剩余款项应在课程进行到[X]%时支付。

3.退费政策

在课程开始前，如甲方因个人原因取消课程，可退还已支付预付款的[X]%，但需扣除手续费[X]元。

课程开始后，如甲方因个人原因无法继续参加训练，已上课程按原价计费，剩余未上课程费用可按[X]%退还。

如因乙方原因导致课程无法正常进行，乙方应全额退还甲方已支付的费用。

四、双方权利与义务

1.甲方权利与义务

甲方有权要求乙方按照合同约定提供私人教练服务。

甲方有权了解自己的训练进展和身体状况。

甲方应按照乙方的要求如实提供个人健康状况信息。

甲方应按时参加训练课程，如有特殊情况需提前通知乙方。

甲方应遵守训练场所的规章制度，爱护训练设备。

2.乙方权利与义务

乙方有权根据甲方的身体状况和目标需求制定训练计划。

乙方有权要求甲方遵守训练计划和相关规定。

乙方应按照合同约定的时间、地点和内容为甲方提供专业的私人教练服务。

乙方应定期对甲方的训练进展进行评估，并根据评估结果调整训练计划。

乙方应保证训练场所的安全和卫生，提供必要的安全保障措施。

五、训练计划与目标

1.初始评估与目标设定

在课程开始前，乙方将对甲方进行全面的身体评估，包括身体成分分析、体能测试等，以了解甲方的身体状况和运动能力。

根据评估结果，乙方将与甲方共同制定合理的训练目标，如增肌、减脂、提高身体素质等。

2.训练计划制定

乙方将根据甲方的训练目标和身体状况，制定详细的训练计划，包括训练内容、训练强度、训练频率等。

训练计划将根据甲方的实际进展情况进行适时调整，以保证训练效果。

3.计划调整机制

如甲方在训练过程中出现身体不适或其他特殊情况，乙方应及时调整训练计划。

甲方有权根据自己的实际感受和需求，与乙方协商调整训练计划。

六、训练风险告知

1.一般性训练风险

健身训练过程中可能会出现疲劳、肌肉酸痛、关节疼痛等不适症状，这些症状通常是暂时的，经过适当的休息和恢复后可以缓解。

在进行高强度训练时，可能会出现心率加快、血压升高、呼吸困难等情况，如不及时调整，可能会对身体健康造成一定影响。

训练过程中如操作不当，可能会导致肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等意外伤害。

2.特殊人群训练风险

对于患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，在进行健身训练时需要特别注意，如未控制好病情，可能会加重病情或引发并发症。

对于孕妇、老年人、未成年人等特殊人群，需要根据其身体状况和特殊需求制定个性化的训练计划，如训练不当，可能会对身体造成损害。

对于近期受过伤或患有急性疾病的人群，在康复期间进行训练时需要遵循医生的建议，如过早进行训练或训练强度过大，可能会影响康复效果。

3.风险防范措施

乙方将在训练前对甲方进行充分的热身运动，以减少受伤的风险。

乙方将根据甲方的身体状况和运动能力，合理控制训练强度和训练量，避免过度训练。

乙方将指导甲方正确使用训练设备和器材，避免因操作不当而造成意外伤害。

甲方应在训练前如实告知乙方自己的健康状况和病史，如有特殊情况应及时告知乙方。

甲方应按照乙方的指导进行训练，如感觉不适应立即停止训练并告知乙方。

七、健康与安全

1.甲方健康状况声明

甲方声明自己身体健康，无任何不适宜进行健身训练的疾病或症状。

甲方承诺如实向乙方提供自己的健康状况信息，如有隐瞒或虚假陈述，愿意承担相应的法律责任。

2.安全保障措施

乙方将保证训练场所的安全设施完好，如灭火器、急救箱等。

乙方将定期对训练设备和器材进行检查和维护，保证其正常运行。

乙方将为甲方提供必要的安全指导和培训，提高甲方的安全意识和自我保护能力。

3.应急预案

如在训练过程中发生意外，乙方将立