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七下基础知识归纳

1.1悄悄变化的我

【青春期】

1.青春期的含义：一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。（又成为“心理断乳期”）

2.青春期身体变化主要表现？

答：①身体外形的变化：身体迅速长高、长壮。

②内部器官的完善：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。

③性机能的成熟：生殖器官发育和成熟。

3.青春期的生理变化的影响？

答：【积极影响】①使我们生命力旺盛，身体充满能量。②让我们精力充沛、思维敏捷，渴望成长。

【消极影响】①处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表，一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。

②心理发生变化(如认知能力发展，自我意识增强，情感世界丰富等)使青少年产生心理矛盾和困惑。

4.如何悦纳青春期的生理变化？【对待青春期生理变化的做法？】

答：（1）正视身体的变化。①不因自己的生理变化而自卑，尊重自己。②不嘲弄同伴的生理变化，尊重同伴。

（2）追求美。①追求形体、仪表等外在美。②同时提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

5.为什么青春期有矛盾心理？

答：①认知能力发展，自我意识增强，情感世界丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。

②青春期的生理发育十分迅速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡状态。

6.青春期矛盾心理的主要表现？

答：①反抗与依赖。如：拒绝父母管教，厌烦父母唠叨；希望父母理解自己的想法；遇到困难与挫折希望得到父母帮助等。

②闭锁与开放。如：有心里话不想告诉别人，但希望别人理解自己；不敢与他人正常交往；会通过网络交朋友等。

③勇敢与怯懦。如：有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点，讲“哥们义气”；有时又表现得比较害羞、怯懦，害怕承担责任，不敢在大庭广众下发言、表现自己等。

【判断对错】青春期的矛盾心理是正常的，不需要解决。（×）

7.如何正确看待青春期矛盾心理？

答：①青春期的矛盾心理是我们成长中正常的心理现象。

②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

③积极面对和正确处理这些矛盾心理，我们才能健康成长。

8.克服青春期烦恼的方法/如何调节青春期矛盾心理？

答：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

②向他人求助，学习化解烦恼的方法。

③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。

④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。如：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。

9.尝试自我调节的方法？

答：①把自己的想法写下来。写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。

②参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。

③学习自我暗示。当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。

④试试自我解嘲。自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反会缓解情绪。

10.如何促进青春期生理与心理的协调发展，体会青春期的美好？

答：①悦纳自己的生理变化，认识到这些变化是正常现象。

②通过各种方式、借助各种力量调节矛盾心理。

③正确看待心理变化，保持乐观心态。

【拓展】

1.青春期心理冲动的表现有哪些？

答：①遇到一点成功就喜不自禁，遇到一点挫折就垂头丧气。

②遇事易冲动，易急躁。

③缺乏大局观念，易陷入“小团体”的氛围中。

④容易在“从众心理”的影响下迷失自己。

2．如何调控心理冲动？

答：①保持乐观积极的心态。

②提高自我控制能力，遇事冷静、有主见。

③与异性建立健康、正常的友谊关系。

④多与父母、老师、同学和朋友沟通。

⑤多读书、多运动，提高自身修养。

1.2成长的不仅仅是身体

【独立思维】

1.独立思维的含义：不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

2.如何正确认识独立思维？

答：①步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。

②思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

【判断对错】独立思维等同于一味追求独特、追求个性、摆脱父母的约束。（×）

3.如何学会独立思考？/如何培养独立思维？

答：①对未知事物要充满好奇。

②克服盲目从众心理，不人云亦云。

③有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

【批判精神】

1.批判的内容：既包括对外部事务的质疑、批评，又包括对自己的反思。

2.思维的批判性表现在哪些方面？

答：①对事情有自己的看法。

②敢于表达不同观点。

③敢于对不合理的事情说“不”。

④敢于向权威挑战。

3.“学贵