水平五田径蹲踞式起跑 第1课时说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

水平五田径蹲踞式起跑第1课时说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、教学内容

本节课为2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册中“田径蹲踞式起跑”的第一课时。教学内容主要包括以下部分：

1.教材章节：第一章第三节《田径运动基本技术》中的“蹲踞式起跑”。

2.具体内容：

-蹲踞式起跑的基本姿势与动作要领；

-起跑器的安装与调整；

-蹲踞式起跑的起跑动作与反应速度训练；

-蹲踞式起跑的练习方法与技巧。

二、核心素养目标

1.运动能力：通过学习蹲踞式起跑，提高学生的短跑起跑技术和反应速度，增强学生的运动能力。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，增强自我保护意识，提高运动安全素养。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识，提升体育道德水平。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。

2.起跑器的正确安装与调整方法。

难点：

1.蹲踞式起跑时的反应速度和爆发力。

2.起跑动作的协调性和稳定性。

解决办法：

1.对于起跑姿势和动作要领，通过示范和分解动作教学，让学生逐步掌握正确的起跑姿势，并通过反复练习来加深印象。

2.对于起跑器的安装与调整，通过现场演示和个别指导，确保每位学生都能正确安装起跑器，并进行个性化调整以适应不同学生的身体条件。

3.提升反应速度和爆发力，通过设置专门的反应速度训练和爆发力练习，如反应灯训练、短距离冲刺等。

4.加强起跑动作的协调性和稳定性，通过增加辅助练习，如手脚协调练习、平衡练习等，以及通过比赛模拟来提高学生的实战能力。

四、教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的教学方法，讲解蹲踞式起跑的技术要领，并通过教师示范帮助学生直观理解动作。

2.设计分组练习和比赛活动，让学生在小组内互相学习和纠正动作，通过游戏化的教学活动提高学生的参与度和兴趣。

3.利用视频、图片等教学媒体辅助教学，展示标准动作和常见错误，帮助学生对比分析并改进自身技术。

五、教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-创设情境：播放一段田径比赛中蹲踞式起跑的精彩视频，让学生直观感受起跑的重要性和紧张气氛。

-提出问题：询问学生“起跑在短跑比赛中有多重要？”以及“你们认为怎样的起跑姿势才能跑得更快？”以此激发学生的思考和兴趣。

2.讲授新课（用时10分钟）

-讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、起跑器的安装与调整、起跑动作等。

-示范动作：教师亲自示范蹲踞式起跑的完整动作，并强调关键步骤和注意事项。

-分解动作：将起跑动作分解为几个步骤，逐一讲解和示范，确保学生理解每个环节。

3.巩固练习（用时15分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组学生在教师的指导下进行蹲踞式起跑的练习。

-观察与指导：教师巡回观察，针对学生的动作进行个别指导，纠正错误，确保动作准确。

-小组讨论：练习后，让学生在小组内讨论自己的感受和遇到的问题，共同寻找解决方法。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-提问环节：教师提出问题，如“蹲踞式起跑的关键是什么？”以及“如何提高起跑的反应速度？”引导学生思考和回答。

-互动环节：学生之间进行互动，分享自己的学习心得和技巧，互相学习，共同进步。

5.情境模拟与比赛（用时10分钟）

-情境模拟：设置模拟比赛情境，让学生在实际比赛中应用所学知识，体验比赛的紧张和兴奋。

-比赛：组织学生进行短距离起跑比赛，鼓励学生全力以赴，展示自己的起跑技巧。

-反馈与总结：比赛结束后，教师对学生的表现进行反馈，总结本次课程的收获和需要改进的地方。

6.结束语与作业布置（用时5分钟）

-结束语：强调蹲踞式起跑在日常训练中的重要性，鼓励学生坚持练习，不断提高自己的技能。

-作业布置：布置相关的练习作业，让学生在课后继续巩固所学知识。

整个教学过程设计旨在通过情境导入、讲解示范、分组练习、课堂提问、情境模拟等多种方式，充分调动学生的积极性，促进师生互动，帮助学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高运动能力，培养核心素养。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-资源一：田径比赛中的起跑技术分析，包括不同级别的运动员起跑技术的对比研究。

-资源二：起跑训练的科学方法，探讨如何通过训练提高起跑反应速度和爆发力。

-资源三：世界田径锦标赛和奥运会中优秀运动员的起跑视频，供学生分析和学习。

-资源四：起跑相关生理学知识，如肌肉反应速度、神经反射等。

-资源五：起跑器的种类和选择，以及如何根据个人特点选择合适的起跑器。

2.拓展建议：

-建议一：学生在课后观看田径比赛起跑技术分析的视频，对比不同运动员的起跑动作，分析各自的优势和不足。

-建议二：鼓励学生阅读有关