50米加速跑教学设计.docx

（水平二）50米加速跑教学设计

教材分析：跑是基本的体育活动内容，50米加速跑让同学们学会跑步的基本姿势，体会加速跑的动作，感受跑步带来的愉快体验，培养自信和拼搏意识。

学情分析：三四年级的学生活泼好动，正处于身体发育的旺盛时期，但是他们大多数的体能稍欠缺，这就需要老师充分发挥学生的主体地位，课堂活动具有激励性和挑战性，以增强学生的活动兴趣，让学生在自学、互学、合作学习等多种方式下，在问题中发现，在发现中成长。

教学目标：一掌握快速跑的练习方法。二在游戏和练习中提高速度，反应能力与协调性。三与同伴默契配合，坚持完成练习培养，勇往直前，不怕困难的意志品质。重点难点掌握用前脚掌蹬地跑手臂，前后自然协调摆臂难点跑的自然协调蹬地有力肩带放松摆臂自然。

热身活动：

1.原地提踵20次，原地提臀20次，开合跳，高抬腿，正压腿

2.抓尾巴游戏

基本部分:

1讲述50米加速跑动作要领:

以站立式起跑为例，有力腿在前站在线后，前腿的异侧臂屈肘位于体前，上身稍前倾，眼看前方，当听到“跑”的信号时，双脚用力蹬地，迅速向前跑出，途中跑时，大腿积极前摆，前脚掌着地，眼看前方，两臂积极前后摆动，并以最快速度冲过终点。

2大家在观察时候积极思考要想跑德快要有哪些重点动作？

小结:积极摆臂，步频要快，后蹬有力

3分解练习：

原地摆臂:肩关节为肘两臂，积极前后协调摆动，上臂带动小臂

小步跑:上体稍前倾前脚掌着地，并快速抬起。

高抬腿跑:体正直或稍显轻，两臂前后摆动，一腿积极向前方抬至水平，另一腿积极下压，前脚掌着地，重心提起。

4两人一组合作练习原地跑动作。同学互评。

合作方法:一人拍掌，一人抬腿跑，跟节奏逐渐加快速度。

5游戏:比一比谁跑的快

两人一组，面对面相距一米，站立在起跑线两端，相互猜拳，赢的同学去追，输的同学往后跑，在规定的范围内被追上算追的人赢，反之则算赢，练习三次。老师评价。

放松部分:

1听音乐舞蹈《有你就幸福》

2谈收获

3布置作业：小步跑15次，三组

高抬腿15次，三组

俯卧撑五次，三组

4.宣布下课

湛河区高阳路小学

周莉