第十章 科学锻炼基本知识——核心力量训练 说课稿 华东师大版初中体育与健康九年级.docx

第十章科学锻炼基本知识——核心力量训练说课稿华东师大版初中体育与健康九年级

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

第十章科学锻炼基本知识——核心力量训练说课稿华东师大版初中体育与健康九年级

设计思路

本节课以华东师大版初中体育与健康九年级教材为基础，结合学生生理和心理发展特点，围绕核心力量训练展开。通过讲解核心力量的概念、重要性以及训练方法，引导学生科学锻炼，提高运动能力。课程内容紧密联系实际，以实践操作和小组讨论为主要教学方式，旨在激发学生兴趣，培养合作意识，增强学生核心力量，为今后的体育锻炼奠定基础。

核心素养目标

1.让学生理解核心力量的概念，认识到其在运动中的重要性，培养运动认知素养。

2.通过核心力量训练，提高学生的运动技能水平，发展运动技能素养。

3.培养学生团队合作精神，增强沟通协调能力，提升运动交往素养。

4.培养学生克服困难、挑战自我的意志品质，提高运动情感态度素养。

教学难点与重点

1.教学重点

-核心力量的定义：明确核心力量是指身体中心部位，包括腹部、背部、臀部等肌肉群的力量，这是本节课的核心概念。

-核心力量的训练方法：详细讲解和示范平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等基础训练动作，强调动作要领和注意事项，确保学生掌握正确的训练方法。

-核心力量在运动中的应用：通过实例讲解，如篮球运动中的转身、跳跃，足球运动中的盘带、射门等，让学生理解核心力量在运动中的实际应用。

2.教学难点

-动作的正确性：学生在训练过程中，往往难以掌握正确的动作要领，如平板支撑时腰部的位置、仰卧起坐时颈部的保护等。教师需要通过分步骤讲解、个别指导，帮助学生克服动作错误。

-训练强度的调整：每个学生的体能和力量水平不同，如何调整训练强度以满足个体差异，是一大难点。教师需根据学生的具体情况，指导他们选择合适的训练难度和次数。

-核心力量训练的持续性和规律性：学生可能难以坚持长期的核心力量训练，教师需要通过激励和监督，帮助学生形成规律性的训练习惯。

教学资源准备

1.教材：提前发放华东师大版初中体育与健康九年级教材，确保每位学生能够跟随课程进度学习。

2.辅助材料：准备核心力量训练相关的视频资料，以及肌肉群解剖图、训练动作示范图等，通过多媒体设备进行展示。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备瑜伽垫、杠铃等基础体育器材，确保学生在训练时的安全和舒适。

4.教室布置：将教室分为训练区和讨论区，训练区铺设瑜伽垫，讨论区设座位，方便学生进行小组讨论和分享。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发放核心力量训练的相关资料，要求学生预习并理解核心力量的概念和重要性。

-设计预习问题：提出“核心力量对运动有哪些影响？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台收集学生的预习笔记，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读教材中关于核心力量的章节，理解基本概念。

-思考预习问题：针对提出的问题，学生记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：自主学习法，信息技术手段。

作用与目的：培养学生自主学习能力，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示运动员在比赛中的精彩瞬间，引出核心力量的重要性。

-讲解知识点：详细讲解核心力量的定义、训练方法及其在运动中的应用。

-组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享预习中的发现和疑问。

-解答疑问：针对学生的疑问，提供指导和解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考并提出问题。

-参与课堂活动：学生分组讨论，分享训练经验，互相学习。

-提问与讨论：学生对不理解的地方提问，并参与讨论。

教学方法/手段/资源：讲授法，实践活动法，合作学习法。

作用与目的：帮助学生掌握核心力量训练的知识和技能，培养团队合作意识。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：要求学生记录一周内的核心力量训练情况，并撰写训练感受。

-提供拓展资源：推荐相关的训练视频和文章，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：批改作业，提供个性化的反馈和建议。

学生活动：

-完成作业：学生记录训练情况，反思训练效果。

-拓展学习：学生观看推荐的视频，阅读相关文章。

-反思总结：学生总结训练经验，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：自主学习法，反思总结法。

作用与目的：巩固课堂学习内容，提升学生的自我管理和反思能力。

学生学习效果

学生学习效果

1.知识理解方面：

学生能够准确理解核心力量的概念，认识到核心力量在运动中的重要性。他们