初中体育与健康 初一 水平四（七年级）快速跑学练主题大单元说课稿+快速起动后的加速跑说课稿[001].docx

初中体育与健康初一水平四（七年级）快速跑学练主题大单元说课稿+快速起动后的加速跑说课稿

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

设计思路

本主题大单元以《初中体育与健康》七年级水平四学生为对象，围绕快速跑的基本技术展开教学。通过快速起动后的加速跑教学，帮助学生掌握快速跑的基本要领，提高运动能力。课程设计注重理论与实践相结合，通过示范、练习、比赛等多种形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习，激发学生的运动兴趣。

核心素养目标分析

培养学生健康第一的体育精神，提高学生的运动技能和体能，增强学生的自信心和团队协作能力。通过快速跑学习，培养学生勇敢面对挑战、克服困难的精神品质，促进学生身心健康发展。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握快速起动的时机和动作要领，确保起跑后的迅速加速；

②熟练运用呼吸节奏，保持身体协调性和能量输出。

2.教学难点，

①掌握起跑技术，包括发令、起跑姿势和起跑后的快速反应；

②培养学生快速启动后维持高速跑的能力，尤其是在疲劳状态下的耐力和速度保持；

③纠正错误动作，提高技术动作的规范性，避免运动损伤。

教学资源

软硬件资源：田径场地、起跑器、秒表、标志物、音响设备。

课程平台：体育教学软件、体育教学视频。

信息化资源：体育教学APP、在线体育课程资源库。

教学手段：示范教学、分组练习、比赛教学、游戏教学。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师通过展示优秀运动员的快速跑视频，激发学生学习兴趣。简要介绍快速跑在体育竞赛中的重要性，以及学习快速跑对身体素质和运动技能的提升作用。随后，提出本节课的学习目标和内容，引导学生进入学习状态。

2.讲授新知（20分钟）

（1）快速跑的基本概念和意义

教师讲解快速跑的定义、作用及在体育竞赛中的地位，使学生了解快速跑的重要性。

（2）快速跑技术动作讲解

教师通过示范和分解动作，详细讲解快速跑的起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑等关键技术动作。

（3）快速跑的呼吸节奏和体能分配

教师讲解在快速跑过程中如何调整呼吸节奏和分配体能，以保持最佳状态。

（4）注意事项和常见错误动作纠正

教师强调在练习快速跑时需要注意的事项，并对常见错误动作进行纠正。

3.巩固练习（10分钟）

（1）分组练习：学生分成小组，按照教师要求进行快速跑技术动作练习。

（2）模拟比赛：教师组织学生进行快速跑模拟比赛，提高学生的实战能力。

（3）个别辅导：教师针对学生在练习中出现的问题进行个别辅导，确保学生掌握技术动作。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调快速跑技术的关键点和注意事项。引导学生反思自己的练习过程，总结经验教训。

5.作业布置（5分钟）

（1）复习本节课所学的快速跑技术动作，加强练习。

（2）结合自身实际情况，制定快速跑训练计划，提高运动能力。

（3）观察生活中的快速跑现象，思考如何运用快速跑技术提高自身运动表现。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《田径运动的发展历程》：介绍田径运动的历史、发展过程以及不同时期的代表性运动员和赛事，让学生了解田径运动的深厚文化底蕴。

-《田径运动中的科学训练方法》：探讨田径运动中的科学训练方法，包括力量训练、速度训练、耐力训练等，帮助学生了解科学训练的重要性。

-《快速跑中的生理学原理》：分析快速跑中的生理学原理，如肌肉收缩、能量代谢等，让学生从科学角度理解快速跑技术。

-《快速跑的战术运用》：介绍快速跑比赛中的战术运用，如起跑策略、途中跑调整、冲刺技巧等，帮助学生提高比赛水平。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以查阅相关书籍和资料，深入了解快速跑技术动作的细节和技巧。

-鼓励学生参与学校或社区举办的田径比赛，将所学知识应用于实践，提高自己的竞技水平。

-学生可以尝试自己设计快速跑训练计划，根据自己的实际情况进行调整和优化。

-鼓励学生参加田径俱乐部或社团，与志同道合的同学一起学习和交流，共同进步。

-学生可以关注国内外田径赛事，了解最新技术和战术动态，为自己的训练提供参考。

3.实践活动与项目

-组织学生进行快速跑技术动作的模仿比赛，通过比赛提高学生的实践能力。

-开展快速跑接力比赛，培养学生团队合作精神和竞争意识。

-设计快速跑障碍赛，提高学生的应变能力和身体素质。

-组织学生进行快速跑技巧分享会，让学生互相交流学习心得，共同提高。

4.家庭作业与延伸

-让学生回家后与家人分享快速跑的知识，提高家人的体育意识。

-鼓励学生在家庭环境中进行简单的快速跑练习，如短距离冲刺跑、原地快速摆臂等。

-家长可以陪同孩子一起进行快速跑训练，增进亲子关系，同时提高家庭体育氛围。

板书设计

①快速跑技术动作要点

①起跑姿势：蹲踞式