短跑起跑 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

短跑起跑说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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教材章节：高中体育与健康人教版必修第一册第三章“短跑技术”

内容：本章节主要包括短跑起跑技术、起跑后的加速跑技术以及短跑全程技术。通过学习，使学生掌握短跑的基本技术要领，提高学生的短跑运动能力和比赛成绩。

核心素养目标

1.培养学生的运动能力，提高学生在短跑中的协调性、速度和爆发力。

2.增强学生的健康意识，使学生认识到短跑运动对身心健康的益处。

3.培养学生的团队协作精神，通过集体训练和比赛，提高学生的合作意识和沟通能力。

4.培养学生的规则意识，使学生了解并遵守短跑比赛的规则和道德规范。

重点难点及解决办法

重点：

1.短跑起跑技术的正确姿势和动作要领，包括起跑器的摆放、起跑姿势和反应启动。

2.起跑后的加速跑技术，特别是从静止到快速加速的过程，以及保持合理步频和步幅。

难点：

1.学生在起跑瞬间反应速度的快速提升，以及起跑后瞬间加速的技巧掌握。

2.学生在全程保持最佳步频和步幅，避免因速度不均导致成绩下降。

解决办法：

1.通过示范、分解动作等方式，让学生直观学习起跑技术的正确姿势和动作要领。

2.设置起跑反应训练，利用电子起跑器提高学生的反应速度。

3.设计不同速度和距离的加速跑练习，帮助学生体会和掌握加速跑的节奏和技巧。

4.通过模拟比赛和分组练习，让学生在实际比赛中体会和调整步频和步幅，提高实战能力。

教学方法与策略

1.采用示范法、分解练习法结合讲授法，让学生直观学习并理解短跑起跑技术。

2.通过小组讨论和案例分析，引导学生思考短跑技术的优化和改进。

3.设计起跑反应游戏和接力比赛，提高学生的参与度和兴趣。

4.利用多媒体展示短跑技术动作，帮助学生更直观地理解技术要领。

5.设置实践环节，让学生在实际操作中体验和掌握短跑起跑技术。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-教师简要介绍短跑运动的历史和重要性，激发学生的兴趣。

-通过展示短跑比赛的精彩瞬间，引导学生思考短跑技术的关键点。

-提问：大家认为短跑起跑技术中最重要的是什么？为什么？

-引出本节课的主题：短跑起跑技术。

2.讲授新知（20分钟）

-教师讲解短跑起跑技术的理论知识，包括起跑器的摆放、起跑姿势、反应启动等。

-结合动作图解，详细解析起跑技术的每一个环节。

-学生跟随教师示范，模仿正确的起跑姿势和动作要领。

-通过对比错误动作，让学生认识到正确技术的重要性。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行起跑技术练习，每组由一名教师指导。

-每组进行起跑反应训练，提高学生的反应速度。

-学生进行起跑后的加速跑练习，教师观察并纠正动作。

-学生尝试在不同距离和速度下进行起跑和加速跑，巩固所学技术。

4.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课所学内容，强调短跑起跑技术的重要性。

-回答学生在练习过程中提出的问题，帮助学生巩固知识。

-提醒学生在课后加强练习，提高短跑起跑技术。

5.作业布置（5分钟）

-学生回家后，复习本节课所学内容，并尝试在家庭环境中进行起跑技术练习。

-每位学生记录自己的起跑反应时间，并与同学进行交流比较。

-家长协助监督学生练习，确保学生养成良好的运动习惯。

-下节课前，学生展示自己的练习成果，教师进行点评和指导。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-短跑技术发展历程：介绍短跑运动的历史，从古代的竞走、赛跑到现代的短跑技术演变，包括起跑技术、途中跑技术和冲刺技术的重要发展节点。

-短跑运动员的生理特点：探讨优秀短跑运动员的生理特点，如肌肉类型、心肺功能等，以及这些特点如何影响短跑表现。

-国际田联（IAAF）的短跑规则：介绍国际田联对短跑比赛的规则，包括起跑犯规、终点冲刺的判罚标准等。

-短跑训练方法：分享一些专业的短跑训练方法，如速度训练、力量训练、耐力训练等，以及如何将这些训练方法应用到日常训练中。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆或网络资源查阅关于短跑技术发展历程的资料，了解短跑运动的历史变迁。

-学生可以参与学校的田径俱乐部或体育社团，与其他热爱短跑的学生交流，共同提高。

-鼓励学生参加田径比赛，亲身体验短跑比赛的紧张气氛和竞技乐趣。

-学生可以尝试进行自我评估，记录自己的起跑反应时间、途中跑速度和冲刺距离，分析自己的优势和不足。

-学生可以观看专业短跑比赛的视频，学习优秀运动员的起跑技术和途中跑技巧。

-学生可以阅读关于运动生理学的书籍，了解不同训练对短跑运动员身体的影响。

-教师可以组织学生进行小组讨论，探讨如何将理论知识应用到实践中，提高短跑技术。

-学生可以尝试设计