三级跳远 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docx

三级跳远说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、教学内容

教材章节：人教版《体育与健康》必修第一册第三章田径——三级跳远

内容：本节课主要学习三级跳远的助跑、起跳、腾空和落地动作，培养学生的速度、力量、协调和灵活性。通过练习，使学生掌握三级跳远的基本技术，提高学生的运动能力和竞技水平。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的健康意识、运动技能和自我管理能力。通过三级跳远的练习，学生将学习如何制定运动计划、掌握正确的运动技巧，并在此过程中培养坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。同时，课程将促进学生的身心健康，增强体质，提升自我保护意识和安全防范能力。

三、重点难点及解决办法

重点：三级跳远的助跑节奏与起跳技术的衔接。

难点：腾空过程中身体重心的合理控制与落地姿势的正确性。

解决办法：

1.重点：通过分解练习，先让学生熟悉助跑节奏，再逐步过渡到与起跳技术的结合。采用多媒体演示和示范教学，让学生直观理解助跑与起跳的衔接要点。

2.难点：在腾空过程中，教师指导学生通过模拟练习和实际操作，感受身体重心的移动。对于落地姿势，通过反复练习和即时反馈，帮助学生纠正错误，确保落地安全。此外，设置小组竞赛，鼓励学生互相观摩学习，共同提高。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有本节课所需的《体育与健康》教材。

2.辅助材料：准备与三级跳远技术相关的图片、动作分解视频和图表，用于辅助教学和示范。

3.实验器材：准备跳远沙坑、助跑带、起跳板、计时器等，确保器材的完好和安全性。

4.教室布置：设置清晰的助跑标志线、起跳点和安全区域，并准备好分组练习的标志物。

五、教学过程

一、课堂导入（5分钟）

1.老师与学生进行简短的互动，询问学生对三级跳远的了解和兴趣。

2.通过展示三级跳远的世界纪录视频，激发学生的兴趣，并提出本节课的学习目标。

二、基本理论讲解（10分钟）

1.老师讲解三级跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。

2.强调每个阶段的关键动作和注意事项，如助跑的节奏、起跳的力量、腾空的身体控制等。

三、分解练习（20分钟）

1.助跑练习：老师示范正确的助跑姿势，学生跟随练习，注重节奏和步频的控制。

2.起跳练习：学生分组进行起跳练习，老师指导起跳时的用力方法和身体姿态。

3.腾空练习：老师讲解腾空时的身体重心控制，学生尝试模仿练习，注意身体的平衡和协调。

四、综合练习（30分钟）

1.学生按照助跑、起跳、腾空、落地的顺序进行综合练习，老师巡回指导，纠正错误动作。

2.引导学生分组进行比赛，鼓励学生在比赛中发现问题、改进技术。

3.老师点评学生在综合练习中的表现，指出优点和不足，提出改进建议。

五、教学总结（10分钟）

1.老师总结本节课的学习内容，强调三级跳远技术的关键点和注意事项。

2.学生分享自己在学习过程中的心得体会，老师给予鼓励和肯定。

3.布置课后练习任务，要求学生加强自我训练，巩固所学技术。

具体教学步骤如下：

1.课堂导入

-老师说：“同学们，今天我们来学习一项非常有趣的田径项目——三级跳远。你们对三级跳远有什么了解？有没有想尝试一下的？”

-学生回答，老师简要介绍三级跳远的基本知识和规则。

2.基本理论讲解

-老师说：“首先，我们来了解一下三级跳远的基本技术要领。助跑、起跳、腾空和落地是三级跳远的四个阶段，每个阶段都有其关键动作和注意事项。”

-老师通过讲解和示范，详细讲解每个阶段的动作要领。

3.分解练习

-助跑练习：老师示范正确的助跑姿势，强调节奏和步频的控制。学生跟随练习，注意观察和模仿。

-起跳练习：老师指导起跳时的用力方法和身体姿态，学生分组进行练习，注意力量的集中和身体的协调。

-腾空练习：老师讲解腾空时的身体重心控制，学生尝试模仿练习，注意身体的平衡和协调。

4.综合练习

-学生按照助跑、起跳、腾空、落地的顺序进行综合练习，老师巡回指导，纠正错误动作。

-引导学生分组进行比赛，鼓励学生在比赛中发现问题、改进技术。

-老师点评学生在综合练习中的表现，指出优点和不足，提出改进建议。

5.教学总结

-老师总结本节课的学习内容，强调三级跳远技术的关键点和注意事项。

-学生分享自己在学习过程中的心得体会，老师给予鼓励和肯定。

-布置课后练习任务，要求学生加强自我训练，巩固所学技术。

六展与延伸

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动发展史》：通过阅读田径运动的发展史，学生可以了解三级跳远这项运动的历史渊源、技术演变以及在世界田径运动中的地位。

-《田径运动中的科学原理》：这本书介绍了田径运动中的物理原理，如能量转换、力学分析等，有助于学生从科学角度理解三级跳远