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项目4：积极心态训练时间：20XX.XX主讲人：

目录00课程导入01突破自我局限：水杯加物02培训积极心态：送糖豆03课后任务与实践

户外探险准备课程导入00POWERPOINTDESIGN导入案例：解国王的梦请思考：你从这两个故事中受到什么启发？

教学内容内容分为突破心理障碍训练之：水杯加物游戏和培养积极心态训练之：送糖豆两大板块，涵盖突破两大心理障碍、培训积极心态训练等内容。结合讲授法和体验式培训等多种教学方法，使学生发现影响成功的两大心理障碍，培养出积极心态。教学目标通过积极心态训练，认识到积极心态的重要性，学会在不同情境下保持乐观；增强抗压能力，提升面对压力时的心理承受力，学会在逆境中调整心态、解决问题；促进自我认知，通过反思总结深入了解自己，有效调整管理；培养解决问题的能力，学会冷静分析、积极寻找解决方案，提升解题能力。课程主题介绍

户外探险准备突破自我局限水杯加物01POWERPOINTDESIGN

人生概述游戏概述水杯加物是一个室内的心理素质拓展训练项目，在训练中，首先要突破自我心理障碍，学会如何与他人协作、沟通和创新，以克服各种困难和挑战。参与人数：每组10-12人，场地：教室序号材料/文具名称数量备注1回形针300个左右也可以增加小铁钉、豆子等物品2塑料一次性杯子或玻璃杯2-3个杯子容量约为200-300ml，杯子高度约7.5-10cm3课桌1张承载水杯等道具4扑克牌1副用于抽签决定小组出场顺序水杯加物游戏4.1.1水杯加物的简介和目的

人生概述流程及实施规则：第一组，往水杯里倒满水，而不溢出，加10分；若水溢出，则第一组扣10分水杯加物游戏4.1.2水杯加物的流程及实施

人生概述规则：第二组，往水杯里加回形针，数量自定，水不溢出，则加20分，第一组扣10分；若水溢出，则第二组扣20分流程及实施水杯加物游戏4.1.2水杯加物的流程及实施

人生概述第三组，往水杯里加回形针，数量为第二组所加的两倍及以上，水不溢出，则加30分，第二组扣20分；若水溢出，则第三组扣30分流程及实施水杯加物游戏4.1.2水杯加物的流程及实施

人生概述第四组，往水杯里加回形针，数量为第三组所加的两倍及以上，水不溢出，则加40分，第三组扣30分；若水溢出，则第四组扣40分流程及实施水杯加物游戏4.1.2水杯加物的流程及实施

人生概述第五组，往水杯里加回形针，数量为第四组所加的两倍及以上，水不溢出，则加50分，第四组扣40分；若水溢出，则第五组扣50分流程及实施水杯加物游戏4.1.2水杯加物的流程及实施

人生概述PK赛：将剩余回形针全部加入或竞拍赛：叫价高者参与竞赛第六组，往水杯里加回形针，数量为第五组所加的两倍及以上，水不溢出，则加60分，第五组扣50分；若水溢出，则第六组扣60分流程及实施水杯加物游戏4.1.2水杯加物的流程及实施

人生概述（1）抽签前，你觉得你所在小组第几个出场比较有利？你所在小组抽签后，你感觉如何？你们商量制订了什么策略或计划呢?（2）当你所在小组抽到了扑克牌A，老师说你们的任务是尽可能地把杯子装满水，确保水不溢出，你认为这个任务是简单还是困难？你想到用什么方法可以往杯中多加水了吗？你是否担心水会溢出来呢？你愿意执行加水任务吗？（3）当你看到某组执行加水任务时，你是怎么想的？当你看到杯中水接近或溢出杯口时，你是什么心情？你认为还能不能往水杯中加回形针等物品，你认为能加几个？你想放弃吗?（4）当你所在小组执行加回形针的任务成功时，你的心情是怎样的？当你看到后一组执行加回形针任务成功时你又是什么心情？你有没有抱怨自己太胆小？你有没有抱怨某位队友太保守?你有没有被队友抱怨呢？（5）在老师宣布还有比赛时，你的心情是怎样的？你是否愿意冒险去挑战一下？你认为当时水杯内还能加多少个回形针（或其他物品）？你有什么顾虑吗？你所在小组的意见统一吗？是谁最终拍板决定参加比赛或放弃的？（6）在训练结束后，你所在小组得了多少分？你的心情是怎样的？你是否认为这个训练规则不公平？感受记录水杯加物游戏4.1.3活动的感受记录（完成任务工单1）

人生概述感受分享水杯加物游戏4.1.4活动的感受分享1.教师鼓励学生自愿发言，或挑选部分学生分享（学生应到讲台上发言）。2老师应肯定学生发言中积极的一面，引导学生思考、讨论，并根据发言的质量给学生加分。

人生概述经验总结水杯加物游戏4.1.5活动的经验总结引导问题：（1）结合自身的性格特点，对照你在训练过程中的行为表现，你对自己有哪些认识和思考？你有哪些进步的表现？哪些方面表现得还不够好？你的心态积极吗？（2）闭目回顾此次训练经历，你在训练中的表现是否和你在过往生活中的表现很相似？你有没有发现阻碍你实现成功、追求幸福的心理障碍呢？你发现的心理障碍具体是什么？（3）你打算如何克服你发现的心理障碍？如