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【高三】【扬帆逐梦高三无畏】开学第一课-教案

教学背景

随着高中生涯的推进，高三学生面临着前所未有的学业压力和心理挑战。在这一阶段，学生们不仅要应对繁重的课程和频繁的考试，还要在紧张的学习环境中保持积极的心态和高效的学习方法。高三不仅是知识的积累和技能的提升，更是对学生意志力、毅力和自我管理能力的全面考验。因此，如何在高三这一关键时期引导学生正确面对挑战，激发他们的潜能，成为教育工作者的重要任务。

教学目标

1.心态调整：帮助学生建立积极的心态，学会面对学习中的挫折和压力。通过心理疏导和积极暗示，增强学生的抗压能力和自信心，使他们能够在高压环境下保持冷静和专注。

2.目标设定与规划：引导学生明确个人目标，制定合理的学习计划。通过目标分解和阶段性评估，帮助学生逐步实现短期和长期目标，培养他们的目标意识和时间管理能力。

3.学习方法优化：教授学生科学的学习方法和技巧，提高学习效率。通过归纳整理知识网络、多角度思考问题和定期复习，帮助学生构建系统的知识体系，提升解决问题的能力。

教学过程

前言：

时光荏苒，如白驹过隙，转眼间，高三的征程已然开启。在这关键的一年，我们如同即将远航的船只，怀揣着梦想，扬起拼搏的风帆。“扬帆逐梦高三无畏”这不仅是一句响亮的口号，更是我们前行的动力与信念。在这个充满挑战与希望的时刻，让我们带着满心的期许与勇气，踏上这注定不凡的逐梦之旅。

其主要内容分有4大部分：01回顾寒假的时光；02关于我的大学梦；03重新认识我自己；04我的高三关键词。

一、回顾寒假的时光

开学来得太快就像龙卷风

回顾寒假：你都做了什么？

开学来得太快就像龙卷风

来自灵魂深处的拷问：

·你的寒假学习计划有完成吗？

·刚刚过去的寒假，你最开心的事情是什么？不开心的呢？

·面对即将迎战的高考做了什么准备？

告别寒假时光

诊断-你调整好自己的状态了吗？

1疲惫困倦，没有精神。

2晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。

3一想到高考即将到来，就非常恐惧开学。

4难以集中注意力，学习效率低。

5时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。

如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！

对症下药：

日夜颠倒症：属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。

做事拖延症：制定学习、生活计划表；和同学相互监督，及时完成任务；少想多做才能不焦虑不内耗。

情绪焦虑症：积极的心理暗示，校园里也有很多的美好；转移注意力（运动，背书，做题，聊天）；不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常。

更重要的是：卸载王者荣耀/原神；卸载短视频APP；放下还没追完的剧；与电子产品断舍离。

有航道的人，再渺小也不会迷途！

时间紧迫，请迅速调整状态！

高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。

请务必摒弃一切杂念，全身心地投入到学习中来。记住，每一分专注都是通往成功之路的坚实步伐。让我们以饱满的热情和坚定的决心，共同迎接挑战，不负韶华，圆梦六月！

二、关于我的大学梦

我誓以热血铸就，让梦想照进现实！

你有大学梦吗？

奋斗高三去往梦想大学

你的目的地在哪里？

985大学?211大学?参考说明一下全国985、211高校分布图

什么是985、211、双一流？

985高校

“985工程”是时任国家主席在1998年5月北京大学百年校庆的致辞中提到的，“为了实现现代化，我国要有若干所具有世界先进水平的一流大学。”

该工程在1999年时正式启动，最初选定的院校包括清华大学，北京大学等九所院校。现包括我国39所院校。

211高校

“211工程”是指面向21世纪、重点建设100所左右的高等学校和一批重点学科的建设工程。于1995年11月经国务院批准后正式启动。现包括我国116所院校

双一流高校

世界一流大学和世界一流学科，简称“双一流”，是中共中央、国务院作出的重大战略决策，也是中国高等教育领域继“211工程”“985工程”之后的又一国家战略。目前我国双一流大学包括147所院校。

你离目标有多远？

可参考最近三年xx省高考分数线

现在2025年，目前你的分数离目标还差多远？

为什么要上个好的大学？

盘点各位大佬的母校........

抖音创始人：张一鸣毕业院校：南开大学

腾讯创始人：马化腾毕业院校：深圳大学

拼多多创始人：黄峥毕业院校：浙江大学

颜值和才华并存！！

当红明星：杨幂毕业院校：北京电影学院

当红明星：易烊千玺毕业院校：中央戏剧学院

脱口秀演员：李雪琴毕业院校：北京大学新闻与传播学院

著名主持人：何炅毕业院校：北京外国语大学

当红网红：广东夫妇毕业院校：华南师范大学

当红明星：马丽毕业院校：中央戏剧学院

好