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中国居民膳食指南膳食指南是以营养学理论为依据结合实际情况为指导人群采用平衡膳食获取合理营养和促进身.pptxVIP

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  • 2025-02-11 发布于陕西
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中国居民膳食指南膳食指南是以营养学理论为依据结合实际情况为指导人群采用平衡膳食获取合理营养和促进身.pptx

    膳食指南是以营养学理论为依据，结合实际情况，为指导人群采用平衡膳食，获取合理营养和促进身体健康提出了指导性建议。

    《中国居民膳食指南（2022）》主要由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南、平衡膳食模式和膳食指南编写说明组成。;平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄入量及科学研究成果而设计，指一段时间内，膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。

    平衡膳食模式是中国居民膳食指南的核心。;食物多样，合理搭配

    吃动平衡，健康体重

    多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆

    适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

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