小学语文教学：蛤蟆先生去看心理医生.doc

读书札记|跟着蛤蟆先生认识“我”

《跟着蛤蟆先生去看心理医生》这是英国著名心理咨询师罗伯特·戴博德写的一本奇特的小书，不知不觉，就把读者带进一个非常专业的领域——心理学；也很少有这样惊心动魄的读书体验：读着读着，忍不住会反省，会逼问自己：现在的我从哪儿来？我是不是也沉溺在自己熟悉的游戏里而不自知？

成人看到这个书名，大多会不解，蛤蟆先生？心理医生，这是哪儿跟哪儿啊。但若是一个十来岁的儿童，估计大多会会心一笑，哦，蛤蟆先生，那个爱吹牛爱出风头爱冒险的富二代啊！是的，本书就是英国的经典童话《柳林风声》的续写，鼹鼠啊、河鼠啊、老獾啊，熟悉的主角再次登上舞台，不过，这次，是以蛤蟆先生治疗抑郁接受心理诊疗为主要情节的。所以说，这是一本带着童书外壳，有着心理学核心的专业书籍。

蛤蟆先生出身名门，有着做“主教大人”的外祖父与经营实业的祖父，父亲冷漠严苛，一直把做好家族继承人当作自己的使命，母亲以父亲的喜怒为喜怒，连给孩子的亲近都小心翼翼。童年经历，就像核心芯片，决定了蛤蟆先生的人生模式——逃离祖父、父亲经营的酒厂，逃离有着外祖父响当当名号的一个个学校，穿父亲讨厌的衣服，做父亲讨厌的事，做一个哗众取宠华而不实的开心果。

但是，中年的蛤蟆先生不快乐，觉得活着没有价值，自己的一辈子是个笑话，想做点什么可转念想想还是算了……这样的情绪是不是很熟悉？就像感冒一样，每个人都会偶尔地被负面情绪感染。大多数人可能喝一次酒、刷一次剧、撸个串、跑个步什么的，就摆脱了情绪低谷；但当自己无法调整，较长时间深陷其中，那么就得求助于专业人士了。

咨询师灰鹭先生，就这么一步一步与蛤蟆先生沟通。

第一次见到咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”

这样能自抵内心的语言很多，倾述与倾听，讲解与引导，蛤蟆的“情绪温度表”，从1-2，到5-6，再到8-9，最后到9-10，凤凰涅槃一般，一个独立的、自信的蛤蟆渐渐形成了。

跟普通的医生不一样，患者求助心理咨询师，很大程度上，其实是心理咨询师引领患者自己找到症结，解决问题。所以灰鹭先生经常说的话是这样的：

“你现在真实的感觉是怎么样的？”

“这一次，你认为是什么让你感到不快乐？”

“你会用什么词来形容这些事情发生时自己的感受和行为？”

“你当时处在什么状态下？”

“更重要是你怎样觉得，蛤蟆，你觉得是这样吗？”……

把隐藏的“我”找出来，认识“我”，接纳“我”，成为“我”，这大概就是灰鹭先生做的事。灰鹭先生说，每个人完整的人格有三个“我”——儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态，而一个人真正成熟的表现，就是让自己处在理性的、对自己负责的“成人自我状态”。

成长就是蜕变，是超越。但事实上很多成人，特别是弱势的人，往往会重复幼年的应对模式，做那个“适应型儿童”，安全但不快乐。

从这个角度说，0-4岁幼儿的成长阶段实在太重要了。有句话说，幸福的童年温暖一生，不幸的童年要用一生来治愈，大概就是这个意思。

第一次发现，心理学是一门深奥但很有意思的学问，如果可以，你也读读这本书吧，《蛤蟆先生去看心理医生》。