（统编2024版）道德与法治七年级下册全册知识梳理.docx

【全册思维导图】

第一单元珍惜青春时光

【单元思维导图】

第一课青春正当时

【课时思维导图】

1.1青春的邀约

【核心知识梳理】

1.青春期生理变化的表现及影响P3

（1）表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。

（2）影响：①让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。

2.如何对待青春期生理变化？P3

①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。

②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。

3.青春期心理变化的表现及影响P4

（1）表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……

（2）影响：既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。

4.如何面对青春期心理矛盾和困惑？P5

①参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。

②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。

③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

5.自我调节的方法P5方法与技能

①把自己的想法写下来。

②参加体育活动。

③运用积极思维。

6.如何追求青春之美？P6

①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。

②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。

③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。

1.2男生女生

【核心知识梳理】

1.男生女生性别差异的表现及正确态度P6

（1）表现：①进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。②在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。

（2）正确态度：男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。

2.与异性交往的积极作用P7

①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。

②可以扩大交往范围，提高交往能力。

③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。

3.与异性交往的尺度P8

我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。

4.如何认识和对待青春期的异性朦胧情感？P8

①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。

②真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、能力和担当。

③面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。

1.3学会自我保护

【核心知识梳理】

1.如何学会自我保护？P9-11

①我们应当通过正规途径获取性知识。

②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。

③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。

④与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。

2.日常生活中应对性骚扰、性侵害的方法和策略P11方法与技能

①保护身体的隐私部位。

②拒绝黄色笑话。

③快速离开危险。

④勇于说“不”。

⑤寻求帮助。

第二课做情绪情感的主人

【课时思维导图】

2.1揭开情绪的面纱

【核心知识梳理】

1.情绪的种类P14

除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。

2.情绪的作用P14

①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。

②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。

③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。

④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。

3.情绪的影响因素P15

外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等。

2.2学会管理情绪

【核心知识梳理】

1.如何管理好自己的情绪？P16-19

①学会认识自己的情绪。

②学会调节情绪。

③学会合理表达情绪。

④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

2.调节情绪的方法P17-18方法与技能

①注意转移法。我们可以通过做自己平时感兴趣的事转移注意，如外出散步等。

②合理宣泄法。我们可以运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等。

③认知调节法。运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。

④放松训练法。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。

2.3品味美好情感

【核心知识梳理】

1.情感的产生及种类P19、P20相关链接

（1）产生：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。

（2）种类：①反映人类基本需要的情感，如安全感