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田径：跨栏跑—跨栏步说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、教学内容

本节课选自2023-2024学年高一上学期《体育与健康》人教版必修第一册，田径章节中的“跨栏跑—跨栏步”。教学内容主要包括：跨栏跑的基本技术动作要领，重点学习跨栏步的动作技巧，包括起跨、腾空、落地三个阶段的技术细节，以及如何通过训练提高跨栏步的稳定性和速度。本节课旨在让学生掌握跨栏跑的基本技术，提高运动能力。

二、核心素养目标

1.提升学生的运动能力，通过跨栏跑训练，增强身体协调性和灵活性。

2.培养学生的体育品德，强调规则意识，提升团队合作与竞技精神。

3.增进学生的健康行为，通过体育锻炼，提高自我管理和健康生活能力。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①掌握跨栏跑的基本技术，包括跨栏步的起跨、腾空、落地三个阶段的技术动作。

②能够在训练中正确运用跨栏步技术，提高运动成绩。

2.教学难点

①正确理解和掌握起跨时的腿脚摆放位置和角度，确保起跨动作的准确性。

②在腾空阶段，如何保持身体平衡和正确的身体姿态，以实现有效的跨栏。

③落地时的姿势调整和缓冲，减少落地冲击，避免运动损伤。

④在实际跑步过程中，跨栏步技术的连贯性和稳定性，以及与整体跑步节奏的协调配合。

四、教学方法与手段

1.教学方法

①采用示范教学法，通过教师或优秀学生的动作示范，帮助学生直观理解跨栏步的技术要领。

②实施分组练习法，让学生在小组内互相观察、讨论和改进技术，增强互动和自主学习能力。

③应用情景教学法，模拟比赛场景，让学生在实际运动中体验和掌握跨栏跑技术。

2.教学手段

①利用多媒体设备播放跨栏跑技术视频，帮助学生形象化理解技术动作。

②使用教学软件进行动作分析，为学生提供即时的技术反馈。

③设计互动式教学游戏，通过趣味性活动提高学生的学习积极性和运动技能。

五、教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们将要学习《体育与健康》人教版必修第一册中田径章节的“跨栏跑—跨栏步”。在开始之前，我想请大家先回顾一下我们之前学过的短跑和长跑技术，思考一下它们与跨栏跑有哪些相似之处和不同之处。

2.确定学习目标

今天我们的学习目标是：掌握跨栏跑的基本技术，特别是跨栏步的动作要领，提高运动能力。那么，我们先来明确一下跨栏跑的基本技术包含哪些部分。请大家翻开课本，第58页，我们一起来看一下。

3.理论讲解与示范

（1）理论讲解

首先，我们来看一下跨栏跑的基本技术。请大家看课本第58页，这里详细介绍了跨栏跑的起跨、腾空、落地三个阶段。现在，我来逐个讲解这些阶段的技术要领。

起跨阶段：起跨腿要迅速向前摆出，同时上体前倾，两臂协调摆动。

腾空阶段：在腾空过程中，要保持身体平衡，尽量保持直线运动。

落地阶段：落地时，前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌，同时上体前倾，两臂摆动至体前。

（2）示范

4.学生分组练习

现在，请大家分成四个小组，每个小组选出一个组长，负责组织练习。每个小组的成员轮流进行跨栏跑的跨栏步练习，其他成员观察并给予建议。练习过程中，要注意以下几点：

（1）保持正确的身体姿态，尤其是起跨时的腿脚摆放位置和角度。

（2）在腾空阶段，保持身体平衡和正确的身体姿态。

（3）落地时，注意姿势调整和缓冲，减少落地冲击。

5.学生互动与讨论

（1）练习结束后，请大家回到座位上，与组长一起讨论以下问题：

-在练习过程中，你遇到了哪些困难？

-你是如何克服这些困难的？

-你觉得跨栏跑的跨栏步技术有哪些关键点？

（2）每个小组选出一个代表，将讨论结果分享给全班同学。

6.教师点评与总结

同学们，通过刚才的分组练习和讨论，大家都对跨栏跑的跨栏步技术有了更深入的理解。下面我来总结一下大家的表现：

（1）优点：大家在练习过程中都能认真对待，积极尝试，互相帮助。

（2）不足：部分同学在起跨和落地阶段的技术动作还需改进。

7.课堂小结

今天我们学习了跨栏跑的跨栏步技术，大家通过理论讲解、示范、分组练习和讨论，对跨栏跑的基本技术有了更深入的了解。希望大家在课后能够继续练习，不断提高运动能力。

8.课后作业

请大家课后观看跨栏跑的教学视频，并结合今天所学内容，总结出跨栏跑的跨栏步技术要领，下节课分享给全班同学。

9.结束语

同学们，今天的体育课就到这里，希望大家能够把所学知识运用到实际运动中，不断提高自己的运动水平。下课！

六、学生学习效果

1.技术掌握：学生们能够理解和掌握跨栏跑的基本技术，特别是跨栏步的起跨、腾空、落地三个阶段的技术要领。在分组练习中，学生们能够按照技术要求进行跨栏步的练习，动作逐渐规范。

2.运动能力提升：学生在跨栏步技术的训练中，运动能力得到了显著提升。他们能够以更快的速度和更高的稳定性完成跨栏步，整体运动表现