快速跑 体能 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

快速跑体能说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为《体育与健康》人教版必修第一册中“快速跑”体能训练。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课在学生已经掌握的基本跑步技巧和体能训练方法的基础上，进一步学习快速跑的技术要领和训练方法，提高学生的速度、力量、耐力等体能素质。

核心素养目标

1.培养学生科学锻炼身体的能力，引导学生掌握快速跑的基本技术和训练方法。

2.增强学生的团队协作意识，通过集体练习和比赛，培养学生的集体荣誉感和竞争意识。

3.培养学生坚韧不拔的意志品质，通过克服跑步过程中的困难和挑战，提升学生的自我挑战和自我超越的能力。

教学难点与重点

1.教学重点：

-核心内容：快速跑的基本技术动作要领，包括起跑反应、起跑后的加速跑、途中跑的节奏和呼吸控制。

-具体细节：起跑时如何快速反应，起跑后的第一步如何用力，加速跑过程中如何保持正确的身体姿势，途中跑时如何调整呼吸节奏。

-举例解释：例如，教师应重点讲解和示范起跑时的“蹲踞式”起跑技术，强调起跑腿的摆动和身体重心的快速前移。

2.教学难点：

-核心内容：快速跑过程中如何协调身体各部位的运动，以及如何提高速度耐力。

-具体细节：包括身体协调性训练、速度耐力训练和比赛策略。

-举例解释：例如，学生在途中跑时容易出现身体晃动，教师需要难点指导学生如何保持身体稳定，同时通过间歇跑等训练提高速度耐力，帮助学生理解比赛中的节奏和策略。

教学方法与策略

1.采用讲授法结合示范法，详细讲解快速跑的技术要领，并现场示范。

2.通过小组讨论，让学生分享和讨论在练习中遇到的问题和解决方法。

3.设计“接力跑”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的节奏和技巧。

4.利用多媒体教学设备展示快速跑的动画，帮助学生直观理解动作细节。

5.安排实验环节，让学生亲身体验不同跑姿对身体的影响，强化对正确技术的理解。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对快速跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们喜欢跑步吗？你们知道快速跑有哪些技巧吗？”

展示一些关于快速跑的图片或视频片段，让学生初步感受快速跑的魅力或特点。

简短介绍快速跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.快速跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解快速跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解快速跑的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍快速跑的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.快速跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解快速跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的快速跑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解快速跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际比赛的影响，以及如何应用快速跑技巧提高成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与快速跑相关的主题进行深入讨论，如“如何提高起跑速度”或“途中跑的呼吸技巧”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对快速跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调快速跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括快速跑的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调快速跑在田径比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用快速跑技巧。

7.实践环节（20分钟）

目标：让学生通过实际操作掌握快速跑的技巧。

过程：

教师组织学生进行分组练习，每个小组分别练习起跑、加速跑和途中跑。

教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处，并给予个别指导。

每组完成练习后，进行小组间的竞赛，以检验练习效果。

8.课后作业（5分钟）

目标：巩固学习效果，提高学生的自学能力。

过程：

布置课后作业，要求学生撰写一篇关于快速跑技巧的短文或报告。

作业要求学生结合课堂所学，提出自己的练习计划和改进措施。

教学过程设计结束。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-快速跑技术发展历史：介绍快速跑技术的起源、演变以及不同时期的世界纪录，让学生了解快速跑技术的发展脉络。

-不同跑姿的特点及优缺点：比较分析蹲踞式、走步式和混合式等不同