儿童近视防控策略及方法课件.pptx

主讲人：夏锦涛儿童近视防控策略及方法

近视的预防策略正确用眼习惯过多持续性近距离用眼易导致近视形成。减少近距离用眼，尤其减少持续的近距离用眼时间可预防近视的发生和发展。连续近距离用眼30-40分钟，应休息或远眺10分钟。做到“一尺一拳一寸”。

近视的预防策略适当户外运动每天2小时户外运动可有效预防近视发生:户外活动能降低近视患病率。户外活动时间与屈光度和眼轴长度呈显著相关。户外光照强度更高，视网膜照明增加，多巴胺释放增加从而抑制了眼球的伸长。

视力保护方法眼保健操操作步骤：眼球转动眼睛按摩远近视觉切换眨眼操眼部拉伸操

视力保护方法改善用眼环境①电子产品选择：尽量选择屏幕较大的电子产品。建议优先顺序为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，最好选用带液晶显示器的电脑。②时间控制：“20-20-20”口诀小学阶段建议每节课20分钟为宜，每天线上学习的时间应控制在2.5小时以内。中学阶段建议每节课30分钟为宜，每天线上学习的时间应控制在4小时以内。

视力保护方法改善学习环境环境要亮（做到三个“亮”）教室要亮在家里读书时候房间要亮书桌上面要亮学习阅读材料选择：字体大小合适对比度明显纸张尽量少用反光材质

小结近视的预防策略1、正确用眼习惯2、适当户外运动视力保护方法1、眼保健操2、改善用眼环境3、改善学习环境