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出汗，身体健康“晴雨表”

天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗。汗水一多，浑身就难受，心情也变得焦躁起来，但我们不要立刻就擦掉或者洗冷水澡，这样做就失去了“出汗”的意义。为什么这么说呢？让我们一起来了解吧！

人类是恒温动物，需要把自己的体温维持在37℃左右，出汗就是一种调节方式。当我们处于很热的环境，或者运动后体温升高时，就会出汗。汗液从皮肤表面蒸发，会带走一部分热量。

负责分泌汗液的部位是汗腺，人体的汗腺分为大汗腺和小汗腺。大汗腺只存在于身体的某些部位，比如腋窝和泌尿生殖区域。它们的导管通向毛发的毛根附近或毛囊内。

在人体大约400万个汗腺中有75%是小汗腺，它们几乎存在于所有皮肤中，在手掌、脚底和头部的密度最高，躯干和四肢的密度要低得多。小汗腺直接由汗孔通向皮肤表面，排出透明、无味的汗液。发汗除了蒸发散热、调节体温，还有排泄机体代谢物的作用，能够把体内的代谢废物，特别是尿素等含氮物质排泄出去，参与调节体内水分及酸碱平衡。正常人每天由汗腺排汗500～1000毫升，其中98%～99%是水，其余为尿素、尿酸、乳酸及氯化钠等身体排泄的废物，此外还有钙、镁、磷、铁。

当人承受高温等巨大压力时，大汗腺就会产生汗水。大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此這些地方更易出“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。

除了气温高、感受压力会导致身体出汗，人在吃酸、辣性食物时可引起口周、鼻、面颈及上胸部反射性出汗，这叫味觉性出汗。

高温或运动后出汗不是什么值得大惊小怪的事，但如果没有明显活动就大汗淋漓，或者明明不热却浑身大汗，就有可能是由疾病引发的病理性多汗，需要警惕。

头晕眼花出大汗可能中暑

如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑，有时还会伴有恶心、呕吐等症状。中国健康教育中心专家沈雁英表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点之间的高温时段外出；必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水；尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。

偏汗可能是中风

所谓“偏汗”就是表现为身体的一边出汗，而另一边无汗。这种情况通常见于偏瘫患者。需要注意的是，偏汗还可能是中风先兆。如果出现偏汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，可能中风发作的信号。这时一定要提高警惕，应立即拨打120，让患者紧急就医，以免意外的发生。

汗有鱼腥味也许是患有遗传病

身体发出鱼腥味可能是一种遗传性疾病——三甲胺尿症所致。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。患者应去医院治疗，平时应尽量避免吃此类食物。

颈后大汗淋漓当心血糖过低

饭前血糖正常值为70～110毫克/分升。糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应转移到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。

眼球突出伴怕热多汗留神甲亢

怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球突出。一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。保证碘摄入量是防止甲亢的主要措施，如适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。

满头大汗伴四肢发凉可能是心脏病发作

在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。心脏病发作时，血管迷走神经过度反应、冠状动脉出现痉挛，就会导致出汗、胸痛，紧接着可能出现心率和血压骤然下降。心脏病患者应随身带好急救药以防万一，一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话。

经常出汗警惕糖尿病

糖尿病的症状之一就是出汗多，患者由于糖代谢障碍，导致植物神经功能紊乱，交感神经兴奋使汗腺分泌增加而出现皮肤潮湿多汗，尤其是上半身出汗多，血糖高导致代谢率增高也是多汗的原因之一。

面色改变伴出汗或是嗜铬细胞瘤

嗜铬细胞瘤常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生，还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

手心总出汗或是一种神经疾病

持续盗汗2周警惕感染性疾病

一些慢性感染性疾病常以盗汗为首发症状，其中结核病的发病率更高。调查发现，约