田径 中长跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

田径中长跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容：田径中长跑的基本技术、训练方法和比赛规则。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与课本中“田径运动的基本技术”章节相关，学生在初中阶段已接触过短跑、跳远等田径项目，对田径运动有一定的了解。通过本节课的学习，学生能够掌握中长跑的基本技术，提高运动能力。

核心素养目标

培养学生坚韧不拔的运动精神，提高学生的耐力和毅力；增强学生的团队合作意识，通过集体训练和比赛，培养学生的团队协作能力；同时，通过中长跑训练，引导学生形成健康的生活方式和积极向上的心态，促进身心健康发展。

重点难点及解决办法

重点：中长跑的正确呼吸节奏与步频控制。

难点：中长跑过程中保持稳定的节奏和耐力。

解决办法：

1.重点：通过示范、分解动作讲解，让学生直观理解呼吸节奏与步频的关系，并结合实际练习，让学生在实践中掌握正确的呼吸方法。

2.难点：设计阶段性训练计划，逐步提高学生的耐力，同时在训练中穿插技巧讲解，帮助学生学会在疲劳状态下调整呼吸和步频。

突破策略：采用分组练习，让学生在同伴互助中共同进步；利用比赛模拟，让学生在实战中体验中长跑的节奏感，提高应对疲劳的能力。

教学资源

1.软硬件资源：田径场地、跑道、计时器、秒表、音响设备、投影仪。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、体育教学资源库。

3.信息化资源：中长跑技术视频、训练计划模板、学生运动数据统计软件。

4.教学手段：多媒体课件、实物示范、分组练习、比赛模拟。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示中长跑运动员的比赛视频，让学生直观感受中长跑的魅力和挑战，激发学习兴趣。

-回顾旧知：简要回顾田径运动的基本技术和训练方法，引导学生将新知识与已有知识建立联系。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解中长跑的基本技术，包括起跑、加速、途中跑、冲刺等阶段的技术要点。

-举例说明：结合实际比赛视频，分析优秀中长跑运动员的技术动作，帮助学生理解技术要点。

-互动探究：引导学生讨论中长跑训练中的常见问题，如呼吸节奏、步频控制等，鼓励学生提出自己的见解。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：组织学生进行中长跑技术练习，包括起跑、加速、途中跑、冲刺等环节。

-教师指导：对学生在练习中出现的问题进行及时纠正，确保学生掌握正确的技术动作。

-分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，提高学生之间的协作能力和竞争意识。

4.比赛模拟（约20分钟）

-学生活动：组织学生进行中长跑比赛模拟，让学生在实战中体验中长跑的节奏和挑战。

-教师指导：观察学生在比赛中的表现，对比赛中出现的问题进行点评和指导。

5.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的主要内容，强调中长跑技术要点和训练方法。

-鼓励学生在课后继续练习，提高自己的中长跑水平。

6.作业布置（约5分钟）

-布置课后练习任务，包括中长跑技术动作的复习和练习，以及训练计划的制定。

-要求学生记录自己的训练过程和感受，以便在下一节课进行分享和交流。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握中长跑的基本技术，包括起跑、加速、途中跑、冲刺等阶段的技术动作。学生在课后练习中能够自觉运用所学技术，提高跑动效率。

2.耐力提升：通过中长跑训练，学生的耐力得到显著提升。学生在练习中能够坚持较长的时间，提高对中长跑运动的适应能力。

3.呼吸节奏：学生在学习中学会了如何调整呼吸节奏，以适应中长跑运动中的高强度需求。这种呼吸技巧的掌握有助于提高运动表现，减少运动疲劳。

4.步频控制：学生在练习中学会了如何控制步频，使跑步更加稳定。步频的控制对于提高跑步速度和减少能量消耗具有重要意义。

5.团队协作：在分组练习和比赛模拟环节，学生学会了与他人协作，共同完成训练任务。这种团队协作能力的提升有助于培养学生良好的集体主义精神。

6.比赛心理：通过比赛模拟，学生学会了如何应对比赛中的压力和挑战。这种比赛心理的调整有助于提高学生在实际比赛中的表现。

7.健康观念：学生在学习过程中，逐渐形成了健康的生活方式和积极向上的心态。这种健康观念的树立有助于学生养成良好的生活习惯，提高生活质量。

8.学习兴趣：通过对中长跑技术的学习和实践，学生对田径运动产生了浓厚的兴趣。这种兴趣的激发有助于学生在课后继续探索和学习相关知识。

9.运动技能：学生在学习过程中，不仅掌握了中长跑技术，还提高了其他运动技能，如协调性、灵活性等。

10.自我管理：学生在训练过程中，学会了如何自我管理，包