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前交叉韧带的预防.pptx

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    前交叉韧带的预防;目录;01;;前交叉韧带由许多纤维组成，纤维排列紧密，具有很强的韧性和张力。;常见损伤原因及机制;02;个体因素评估;一些运动如前交叉韧带受力较大的运动，如足球、篮球、滑雪等，容易造成前交叉韧带损伤。;曾经发生过前交叉韧带损伤的人，再次受伤的风险会增加。;03;通过直腿抬高、静蹲练习等方式增强股四头肌的力量，以增强关节的

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