3.做情绪的主人（课件）六年级心理健康（南大版）.pptx

做情绪的主人;一、课前小游戏：情绪接龙;第一部分;情绪接龙

规则简介：

全体同学围成一个圈，从老师开始说出一种情绪(如开心)，接下来的同

学需要做出相应的表情，并说出下一个不同的情绪词(如难过)。依次类传，看谁最

快最准确地完成。

活动目的：

活跃气氛的同时也让大家快速进入到关于“情绪”的话题当中来。;第二部分;小明是个活泼开朗的小男孩，但最近因为搬家换学校而感到很不适应。他发现

自己很难融入新班级，总是一个人默默坐在角落里。这

让他非常沮丧，甚至开始怀疑自己是否能够交到朋友。

有一天放学后，他在操场上遇到了同班的小红。小红注

意到小明的情绪不太好，便主动上前询问发生了什么。

在小红耐心倾听并给予鼓励之后，小明逐渐打开心扉，

两人成为了好朋友。;问题

如果你是小明，在遇到困难时你会怎样寻求帮助？

小红是如何帮助小明改变心情的？你觉得她的方法有效吗？;第三部分;活动一：情绪大冒险

活动介绍：

每位学生都会得到一张包含不同场景描述(如考试成绩不佳、被朋友误解

等)的小卡片。参与者需根据卡片内容表演出相应的情绪反应，并邀请其他同学猜测

其所扮演的情绪类型是什么。

具体实施步骤：

分发卡片；学生轮流上台展示；其余同学举手回答；

表演者揭晓正确答案，并分享自己在类似情况下会采取哪些措施来调整心态。

;;;活动三：角色扮演—情绪急救箱

剧情设定：

假设有位名叫李华的同学因为丢失了心爱的玩具而非常难过。作为他的好友，

你需要想办法安慰他/她，并给出具体的建议来改善其情绪。

角色分配：

两名学生一组，一人扮演李华，另一人担任其好友。

对话脚本示例：

李华：“呜呜……我最喜欢的泰迪熊不见了……”

;好友：“别哭了，我知道你现在一定很难过。我们可

以一起去找找看，说不定就在附近什么地方呢。如果

实在找不到的话，妈妈说过圣诞节的时候可以给你买

一个新的哦！”

活动总结：

通过模拟实际生活中可能遇到的情境，不仅锻

炼了学生的表达能力，还增强了他们处理突发事件

时的心理韧性。

;??四部分;课堂总结

今天我们学习了情绪的基本概念及其对我们日常生活的影响；掌握了多种实用

的情绪调节技巧。

方法讲解：当负面情绪出现时，首先要承认它，不要逃避。

寻求合适的人倾诉，比如父母、老师或是亲密的朋友。

尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情。

学习用正面思维看待问题，培养乐观态度。

定期运动，保持良好的身体状况也有利于情绪稳定。

适时放松身心，保证充足的睡眠时间。

;第五部分;课外活动

任务布置：

选择一项自己感兴趣的爱好坚持练习至少一个月，并每周更新一次进展

报告给班主任老师。

目标设定：

希望通过持续的努力能够让自己在忙碌的学习之余也能享受到生活的乐

趣，从而达到更好的心理平衡状态。

家长参与：

鼓励爸爸妈妈参与到孩子的兴趣活动中来，共同享受亲子时光的同时也

为孩子树立榜样作用。