心理课件-培养意志力.pptVIP

.诗词学习：.诗词学习：让大家对以下诗词的下画线部分进行填空，并对所有诗词进行解释。宝剑锋从磨砺出，，只要肯攀登。天行健，。读不在三更五鼓，。天下无难事，。梅花香自苦寒来。世上无难事君子以自强不息功只怕一曝十寒只怕有心人第一句：宝剑要锋利是需要磨砺的，梅花香是要忍受冬天的寒冷的。01第二句：世界上没有什么困难的事，只要愿意去努力奋斗。02第三句：君子应像天一样运行不息，坚持不懈。03第四句：读书不必要起早摸黑，练功夫最怕练一天玩十天，不能坚持。04第五句：天下没有困难的事，只要你用心去做。05游戏“填空题”：人物作品花费时间曹雪芹《红楼梦》司马迁《史记》司马光《资治通鉴》达尔文《物种起源》哥白尼《天体运行论》李时珍《本草纲目》徐霞客《徐霞客游记》马克思《资本论》10年19年28年30年27年27年40年19年这些对历史和社会作出贡献的人，他们在自己研究的领域坚持不懈地奋斗，他们有着我们所不能企及的坚强意志。所以说，意志是人的重要心理品质。要想实现我们的理想，必须要具备坚强的意志品质，这才是成功的保证。我们不能三天打鱼，两天晒网。如何才能具备坚强的意志力呢，我们一起阅读几则新闻，看看新闻主人公是用什么样的方式来培养意志力的。1201新闻介绍021月11日，一些日本青年在东京一处冰水池内取水浇身。在一年一度的“耐寒节”中，许多人通过这种方式开始新一年的生活。03日本中小学生几乎每年都要定期举办“田间学校”、“孤岛学校”、“森林学校”，组织中小学生到田间、海岛和森林去“留学”。04日本学生在寒冬里仍然穿着短衣短裤出早操。05三位延安市志丹县中学高一（2）班的学生，暑假从延安骑自行车行至甘肃敦煌。***BDACE请大家起立计数做30个说说你的感受跟着老师做一个甩胳膊的简单动作，手臂要竖直向后甩做下，长呼吸甩胳膊STEP5STEP4STEP3STEP2STEP1心理测试：小组讨论：如何培养学习的意志力？游戏环节：什么是意志力？案例分析：意志力的自测意志问题诊断1游戏规则：每个小组的学生围成一圈练习“站桩”：两手平伸，两脚与肩间宽，双脚尽量下蹲，上身保持平直。最先放弃者要表演一个节目，而坚持到最后的一个同学有权任选班中一位同学表演节目。2分享感受：3学生自由交流这次活动的感受，特别要请最先放弃和坚持到最后的学生谈一谈感受。站桩意志力是人们有意识地支配、调节行为，通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。什么是意志力？维持意志需要以下四个条件：目的性。活动必须对自己有意义才会去坚持，刚才最先放弃的同学大概就是在权衡了继续站桩和表演节目的利弊后选择了后者。另外，目的必须是可以实现的，过高过难的目标容易造成主动放弃。灵活性和果断性。必须找到达成目标的有效方法并果断地执行，盲目地努力成效甚微，令人沮丧，只好无奈地放弃目标。好的方法永远是成功的致胜法宝。例如，有的同学在感到累时转动一下手臂，或者把身体的大部分重量放到一只脚上，让另一只脚放松，然后轮换，这样做可大大地延长站桩的时间。自制力和坚持性。在目标和方法确定后，自制力和坚持性就成为决定成败的关键因素，而自制力和坚持性都是可以通过训练得到提高的。奖励和惩罚。这是常常被人忽视的：在成功的时候好好地奖励自己——有时是物质奖励，有时是纯粹的精神嘉许；在失败的时候小小地惩罚一下自己，会起到意想不到的作用。意志力的典范---海伦海伦·亚当斯·凯勒（HelenAdamsKeller，1880年6月27日－1968年6月1日），美国残障教育家。1880年6月27日出生于亚拉巴马州北部一个小城镇－－塔斯喀姆比亚。她在19个月的时候被猩红热夺去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在安妮·莎莉文（AnnieSullivan）的努力下，用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府