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《大学生心理健康教育》课程教学大纲

（通识教育类-理论课程）

一、课程基本信息

课程号

30GEC00001

开课单位

国际学院

课程名称

（中文）大学生心理健康教育

（英文）PsychologicalHealthEducationofUniversityStudent

课程性质

选修

考核类型

考查

课程学分

2

课程学时

34

课程类别

通识通修课程（通识通选课）

适用专业（类）

ISEC各专业

二、课程描述及目标

（一）课程简介

《大学生心理健康教育》课程是一门集知识、体验和训练为一体的通识教育课程，既有心理学知识的传授，心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，着重于具体的案例分析和心理调适方法的运用等。旨在通过理论学习与实践训练，使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养并提高大学生的心理适应能力、自我认知和调节能力、人格的健全、人际沟通能力、情绪觉察和管理能力、挫折应对和压力管理能力等，提升大学生心理素质，促进学生全面发展。本课程为《明辨性思维》、《个人发展》等后续课程奠定理论基础。

（二）教学目标

通过系统的课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。

课程目标1（认知层面）：了解心理健康的相关理论知识，及涉及不同领域的发展水平，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段不同的心理特征及异常表现，掌握心理不适自我调适的基本知识。

课程目标2（技能层面）：掌握相关心理健康调适技能的操作应用。包括自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展和调适技能、新环境适应技能、压力管理及挫折应对技能、自我认识和自我悦纳技能、人际交往及异性交往技能、理解生命的意义及懂得人生的价值技能等。

课程目标3（自我认知层面）：树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态，即使在挫折压力环境下依然能热爱生活。

三、教学方式与方法

1.多种教学方式相结合。

课程采用理论知识传授与活动体验相结合的教学方式，主要涉及课堂讲授、经典案例导入、角色扮演、分组讨论、在线心理测试、团体训练、情境表演、体验活动等方法。

多种活动设计相补充。

为充分调动学生自主学习、学习中的积极参与性和创造力，课程设计多种活动类型，并且每个主题都穿插知识链接、心语赠言、心理故事和心理案例等，并在章后设用于思维拓展训练的目标检测。以避免单向的理论灌输或知识传授带来的消极影响。最终目的在于理论联系实际，核心在于培养学生的问题解决能力，以期提升学生的心理素质发展水平。

3.调查和作业配合。

每次课前或课后均布置适当个人作业或小组作业，用于相关主题的调查，以对新主题进行相关数据收集，达到更好的学习和强化课堂教学的效果。

四、教学重点与难点

（一）教学重点

1.心理健康的标准

2.自我意识的发展及特征

3.常见的情绪障碍

4.人际沟通的技巧

5.如何管理压力

6.生命的意义

（二）教学难点

1.心理健康的意义

2.自我意识的种类

3.大学生情绪调控策略

4.人际关系的发展

5.正确认识挫折，分析挫折

6.人生的价值

五、教学内容、基本要求与学时分配

序号

教学内容

基本要求

学时

教学

方式

对应课程目标

1

第1章特别关注：大学生的心理健康

使学生了解心理健康教育的含义和意义，掌握大学生心理健康的标准，学会区分正常异常心理。

6

课堂讲授

案例分析

小组讨论

课程目标1

课程目标3

2

第2章认识自我：大学生的自我意识

能正确的认识自己，并在认识自我的过程中能够接受自己的优缺点，做到悦纳自我；在悦纳自我的过程中，激发自信心和自我价值感；将在团体活动过程的感受和经验运用到实际生活中，增强个体的社会适应能力。

6

课堂讲授

小组讨论

案例分析

课程目标2

课程目标3

3

第3章阳光心态：大学生的情绪情管理

使学生掌握情绪的定义、情绪的作用、情绪的构成；理解常见的情绪障碍；掌握大学生情绪调控策略。

6

课堂讲授

故事分享

案例分析

角色扮演

课程目标2

课程目标3

4

第4章和谐关系：大学生的人际交往

使学生了解人际交往特点、人际交往的规则、意义及人际冲突，掌握基本的交往原则和技巧，人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。

6

课堂讲授

角色扮演

案例分析

课程目标2

课程目标3

5

第5章应对压力：大学生压力管理与挫折应对

使学生科学认识压力，积极舒缓心情；分析挫折成因，了解常见挫折。理解防御机制，掌握应对策略。

6

课堂讲授

角色扮演

小组讨论

课程目标2

课程目标3

6