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乒乓球课程课程标准

课程名称：乒乓球

学时数：36/每学期学分数：2

执笔人：季荣耀

一、课程性质及任务

1．课程在专业中的定位

乒乓球运动是球类运动之一，由两名或两对选手各自单手持拍在中间隔一网的球台两端

以推、挡、搓、削、抽、拉等攻防动作交替击球的一项竞赛活动。乒乓球运动于19世纪后

半叶起源于英国，它是由网球运动派生而来，乒乓球又被称为“桌上网球”。1890年英国

工程师詹姆斯．吉布从美国带回作为玩具的空心赛璐珞球，由于这种球有较大的弹性，球

触及球拍、球台发出“乒乒乓乓”的声音，故称为“乒乓球”。

乒乓球运动的特点是球体轻、速度快、旋转变化多，富有技巧性和趣味性。经常参加这

项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系

统的机能，促进新陈代谢，增强体质，培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。.此外，乒乓

球运动对场地设备、气候条件和练习者身体素质的要求也相对简单，是一项男女老幼皆宜、

健身效果非常好的运动，因而深受国人的喜爱，更是很多大、中、小学生首选的一项运动。

随着乒乓球运动在国内的蓬勃发展，近年来，乒乓球运动已被我国各阶层的广大人民群

众所青睐，并逐渐被大学生所认识，大学生对乒乓球运动的爱好与日俱增，高校乒乓球运动

也随之迅速发展。乒乓球运动既能增强体质、促进健康，也能培养团结协作的精神和更加自

信的心理状态。

2．课程任务

通过教学使学生学习和了解乒乓球运动的基础知识，学会和掌握该项运动的基本攻防技

术，培养和激发学生对乒乓球运动的兴趣爱好和锻炼身体的自觉性。

三、课程目标

1．课程总体目标

1、通过教学使学生学习和了解乒乓球运动的基础知识，学会和掌握该项运动的基本攻

防技术，培养和激发学生对乒乓球运动的兴趣爱好和锻炼身体的自觉性。

2、通过教学培养学生的进取性，锻炼其克服困难的意志品质，增长其才智。

3、发展学生的灵敏和柔韧素质，提高专项的反应速度和动作速度。

4、使学生了解乒乓球竞赛规则及裁判方法，提高观赏能力、执法能力和组织比赛的能

力。

2．课程具体目标

（1）基本目标

基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。

运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育

的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。

运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，

提高自己的运动能力；掌握常见运动场创伤的处置方法。

身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的

知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活

方式；具有健康的体魄。

心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、

克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验

运动的乐趣和成功的感觉。

社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

（2）发展目标

发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力

目标，分为五个领域目标。

运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制定是用于自身需要的健康运动处方；

具有较高的体育文化素养和观赏水平。

运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到

或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练

就强健的体魄。

心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

四、课程内容

1．专项能力综述

1、理论部分

（1）乒乒球运动概述及乒乓球运动简史

（2）乒乓球运动技术特点及身体锻炼价值

（3）乒乓球简单裁判法及竞赛的组织与编排

2、基本技术部分

（1）乒乓球站位姿势、握拍法、步法

（2）发球技术：正（反）手发平击球、正（反）手发上（下）旋球、正手发左侧上（下）

旋球。

（3）接发球技术：接平击球技术、接下旋球技术

（4）推挡技术：平推、