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2024慢病自我管理小组活动要求

一、活动目标

1.提升健康知识水平：通过系统化的教育，使小组成员掌握慢病的基本知识、预防措施及日常管理方法。

2.增强自我管理能力：通过实践和互动，帮助成员学会自我监测、合理用药、健康饮食和适度运动。

3.改善心理状态：通过心理支持和互助交流，缓解因慢病带来的心理压力，提升生活质量。

4.建立支持网络：构建一个互帮互助的小组环境，促进成员间的信息共享和情感支持。

二、活动内容

1.健康教育讲座：

频率：每月一次，每次不少于90分钟。

内容：涵盖慢病基础知识、药物治疗、饮食管理、运动指导、心理调适等。

讲师：邀请专业医生、营养师、心理咨询师等。

2.自我监测实践：

项目：血压、血糖、体重等指标的定期监测。

工具：提供简易监测设备，指导正确使用方法。

记录：要求成员每日记录监测数据，并在小组内分享。

3.健康生活方式实践：

饮食管理：制定个性化饮食计划，组织健康烹饪工作坊。

运动计划：每周至少两次集体运动活动，如步行、太极、瑜伽等。

生活习惯：倡导规律作息，戒烟限酒。

4.心理支持与互助：

心理辅导：定期开展心理健康讲座和个别咨询。

互助小组：设立互助小组，鼓励成员分享经验、倾诉困惑。

家属参与：邀请家属参与部分活动，增强家庭支持。

5.定期评估与反馈：

评估内容：健康知识掌握情况、自我管理能力、心理状态等。

评估方式：问卷调查、面对面访谈、健康指标对比。

反馈机制：根据评估结果，调整活动内容和方式。

三、活动组织与管理

1.成员招募：

对象：患有高血压、糖尿病等慢病的社区居民。

方式：通过社区宣传、医院推荐、线上报名等途径。

2.活动安排：

时间：每周固定时间，确保成员能持续参与。

地点：社区活动中心、公园、医院会议室等。

通知：提前一周通过短信、微信群等方式通知活动安排。

3.人员配备：

组长：由经验丰富的慢病患者或志愿者担任，负责协调和管理。

专业人员：医生、营养师、心理咨询师等提供专业指导。

志愿者：协助活动组织、数据记录等工作。

4.资源保障：

经费：争取社区、医院、企业等赞助。

物资：确保监测设备、宣传资料、运动器材等充足。

场地：协调社区、医院等提供免费或低价场地。

四、活动考核与奖励

1.考核标准：

参与度：根据成员出勤率、活动参与情况进行评分。

健康改善：依据健康指标变化、自我管理能力提升等评估。

互助贡献：根据在小组内的互助表现和积极反馈进行评价。

2.奖励机制：

优秀成员：每季度评选一次，给予证书和健康礼品奖励。

进步奖：对健康指标显著改善的成员进行表彰。

团队奖：对整体表现突出的小组进行奖励，增强团队凝聚力。

五、注意事项

1.安全第一：活动中注意成员安全，特别是运动环节，避免意外伤害。

2.隐私保护：严格保护成员个人信息，不对外泄露。

3.个性化关怀：根据成员具体情况，提供个性化指导和关怀。

4.持续改进：定期收集成员反馈，及时调整活动内容和形式。