学校心理健康教育小学版五六年级教案第3课 小步子大目标.pdf

第3课小步子大目标

三、教学过程

（一）设计意图

1.了解目标实现的“小步子”原则，认识目标实现需要长期的积累。

2.学会运用目标分解法制定学习的短期目标和长期目标，学会制订有效

的学习计划。

（二）准备要点

故事素材、授课课件。

（三）过程指导

【“故事角”指导】（建议10分钟）

1.故事引入

师：同学们，你们看过马拉松比赛吗？

生：看过。

师：那你们知道马拉松比赛的赛程长度吗？

生：不知道。

师：马拉松的赛程长达42.195千米，相当于400米操场跑道的近106圈。

生：哇，这么长！

师：是呀，所以参加马拉松比赛的选手是非常有毅力的。我们今天也来讲一

个关于跑步的故事。

2.讲述故事（略）

3.问题引导

师：同学们，听完了故事，你们能概括出浩浩获得第一名的诀窍是什么吗？

生：浩浩把赛程分解为很多个小目标，然后一个一个来完成，最后轻松地到

达了终点。

教师总结：是的，浩浩的做法我们可以总结为“目标分解法”，什么是目标

分解法呢？让我们一起来看一看，目标分解法就是把目标分解开来，化整为零，

变成一个个容易实现的小目标，然后将其各个击破，这种方法是实现终极目标的

有效方法。很多时候，我们之所以感到困难不可逾越，成功无法企及，正是因为

觉得目标离自己过于遥远而产生畏惧感。如果我们学会目标分解法，将目标分为

长期目标和短期目标，不断积累和努力，会让我们更容易走向成功。

【“训练营”指导】（建议15分钟）

1.活动引入

师：同学们，浩浩的目标分解法是不是很有用呢？我们也来学习一下，制定

我们自己的目标吧！

2.体验活动

（1）请参照浩浩的做法，为自己的学习设立一个总体的目标以及阶段性的

小目标。

（2）分享自己设定的总目标和阶段目标。

3.问题引导

联系活动，请学生思考和分享：

（1）你为自己设立的总目标以及各阶段的小目标是什么？

（2）为了实现目标，你有什么具体做法呢？

教师总结：实现目标，不是一蹴而就的事情，就像爬楼梯一样，需要一步一

个脚印，稳步前进。为此，可以先设定多个小目标，一个个地实现小目标，目标

不要太多，实现目标的过程不要太快。在这过程中，要有坚持不懈的毅力，才能

最终实现总目标。

【“实践场”指导】（建议10分钟）

请你依据你所设定的总目标、阶段目标以及实现目标的具体做法，制订一份

学习计划。

1.活动引入

师：同学们，学会制定目标仅仅是实现目标的第一步，你知道要想实现目标，

之后我们还需要做什么吗？

生：行动。

师：对，为了让我们能够持之以恒地实现目标，我们应该将目标落实在具体

的计划和行动上。接下来，让我们一起来制订一份详细的学习计划，将自己的目

标细化。

2.体验活动

（1）请依据所设定的总目标、阶段目标以及实现目标的具体做法，制订一

份学习计划。

（2）分享并评价制订的学习计划。

教师总结：目标的实现不仅需要毅力，更需要方法。制定合理的长期目标和

短期目标，按照计划一步一个脚印，才能攀登上理想的高峰。

【“留言板”指导】（建议5分钟）

请同学们一起朗读并记忆留言板的内容，回顾并总结本节课内容，强化学习。

（四）教学建议

本课主要让学生掌握目标分解的方法，学会运用目标分解法制订学习计划。

“实践场”和“训练营”的活动在开展时，注意指导学生根据自身实际情况制订

切实可行的目标和计划，避免大而空，要把握目标分解的原则。