一元思辨类（单概念类）（2025年3月精选）（真题 审题 立意 范文）-备战2025届高考作文类型细化分类讲练（全国通用）.docx

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2025届高考作文分类【一元思辨类（单概念类）]作文

各省市及名校模拟考试3月精选

（真题呈现+审题指导+立意参考+高分范文）

（浙江省宁波九校2025届高三下学期3月）“班味”

四、作文（60分）

23.阅读下面的材料，根据要求写作。

12月2日，《咬文嚼字》发布2024年“十大流行语”，“班味”和“松弛感”入选。“班味”是指上班工作后，由于任务繁重、条件艰苦、关系复杂等，人们表现出的疲惫憔悴的状态；“松弛感”一般指面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。

这两个词折射出目前人们的生活状态和心理状态。有人认为，当今社会竞争激烈，不甘人后就要奋力拼搏，“班味”是必然产物；有人认为，去除“班味”保持松弛，才能从承压状态下解放出来，享受生活的乐趣；有人认为，应该在紧张疲惫的工作和松弛从容的生活中找到平衡点。

上述观点引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不要抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【解析】

【详解】本题考查学生的写作能力。

审题：

这是一道引语式材料作文题。

材料围绕“班味”和“松弛感”这两个2024年的流行语展开，呈现了当下人们在工作压力与生活追求之间的矛盾和平衡问题。材料中列举了三种不同观点：一是认为“班味”是竞争激烈的社会中的必然产物；二是主张追求“松弛感”以释放压力；三是强调在工作与生活之间寻找平衡点。这三种观点体现了人们对工作与生活不同态度的思考和选择。

本次作文材料的关键词“班味”指代因繁重的工作任务、复杂的人际关系等导致的身体疲惫和精神倦怠，是一种消极的状态；“松弛感”代表一种积极应对压力的能力，体现为内心的平静、自洽及对生活的热爱；“平衡点”暗示了解决问题的方向——并非完全逃避或一味拼搏，而是找到适合自己的生活方式。就材料而言，作文旨在引导考生关注社会现实，思考自身发展，培养积极健康的生活态度和应对压力的能力，并最终树立正确的价值观。

写作时，文章开头可以简要介绍“班味”和“松弛感”的流行背景，引出探讨工作与生活平衡的主题。在论述过程中，首先可以描绘现代职场高压环境，并结合相关健康报告数据，分析“班味”对身心的负面影响。接下来，解释“松弛感”的重要性，采用举例论证，列举运动、冥想等培养“松弛感”的方法，并引用心理学研究佐证其有效性。进一步讨论如何平衡两者，运用分析论证，提出时间管理、自我调节等建议，并以一些成功平衡工作与生活的案例作为论据，论证平衡的益处。结尾部分总结全文，呼吁关注心理健康，并以开放式结尾鼓励读者寻找适合自己的平衡点。

立意：

1.在拼搏与放松之间寻找平衡。

2.在奋斗中感受“松弛感”。

3.松弛感是现代人对抗焦虑的重要武器。

4.奋斗与幸福并不冲突，关键在于选择合适的生活方式。

【高分范文】

在拼搏与松弛之间找到人生的韵律

现代生活的快节奏，如同急管繁弦，让“班味”弥漫于都市的空气中，成为许多人眉宇间挥之不去的阴霾。而“松弛感”则如同春日暖阳，于喧嚣中辟一方静谧，为疲惫的心灵注入一泓清泉。这两种看似矛盾的状态，映照出当代人在钢筋水泥的丛林中，于工作与生活间求索平衡的剪影。如何在拼搏与放松之间找到和谐的韵律，不仅关乎个人幸福，更影响着社会的精神风貌。

“班味”的滋生，并非无根之木。盖因当今社会竞争白热化，职场之路崎岖坎坷，每个人都被裹挟于这滚滚洪流之中。为了攀登更高的峰峦，追逐更耀眼的星辰，多少人披星戴月，焚膏继晷，甚至以健康为代价，以家庭为牺牲。诚然，如此拼搏，短期内或许能成就一番事业，然长此以往，身心俱疲，恐将陷入倦怠的泥沼，迷失于焦虑的迷雾。日复一日，生活的重担压得人喘不过气时，何谈人生的乐趣，何谈未来的希冀？这并非否定奋斗，而是提醒我们，切勿执迷于埋头苦干，而忽略了抬头望天，欣赏沿途的风景。

“松弛感”的兴起，恰如一盏明灯，照亮了另一条通往幸福的道路。它并非消极的躺平，而是以从容的姿态，智慧的眼光，去应对人生的挑战。譬如，于繁忙的工作中偷得浮生半日闲，去运动，去阅读，去陪伴家人，看似“虚度”光阴，实则为心灵注入了活力，为工作增添了效率。“松弛感”教会我们接纳自身的不足，不苛求完美，这种豁达的心态，能驱散焦虑，更能让我们专注于真正重要的事情，于纷繁复杂的世界中，找到属于自己的方向。

然而，世间万物，过犹不及。一味追求“松弛感”，易流于散漫，失却进取之心；沉溺于“班味”之中，则人生难免枯燥乏味。真正的智者，如一位高明的乐师，在拼搏与松弛之间，找到属于自己的人生韵律。有人精细规划，将工作与休息安排得井井有条；有人培养兴趣爱好，为单调的日常增添一抹亮色。每个人都是独一无二的，需根据自身情况，灵活调整，切勿盲目效仿。

企业文化与政策支持亦至关重要。一些企业推行