中小学主题班会好习惯 (4).pptxVIP

习惯de力量——培养良好学习习惯初二（三）班心理主题班会

猜猜“我”是谁我是你de终生伴侣,我是你最好de帮手,也可能成为你de负担.

我可以推着你前进,也可以拖累你直到失败.

我是所有伟人们de奴仆,哎,我也是所有失败者de帮凶.

伟大之所以伟大,得益于我de鼎力相助.

失败者之所以失败,我罪责同样不可推卸.

Catchme,Makemedoexercise.

对我严格管教吧,我将把整个世界呈现在你脚下.

千万别放纵我,那样,我会将你毁灭.习惯

二.然后观察,是左手拇指在上,还是右手拇指在上.三.然后,换成与第一种相反de方式交叉（即原来是右手拇指在上de话,改成左手拇指在上）.一.自然地将左右两手十指交叉,面对大拇指.Question:二.第二次de感觉怎么样?三.有差别吗?为什么?一.第一次de感觉怎么样?Game:十指交叉

柏拉图de故事开学第一天,古希腊哲学家苏格拉底对学生们说:“今天咱们只学一件最简单也是最容易做de事儿.每人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩.”苏格拉底示范了一遍.“从今天开始,每天做三零零下.大家能做到吗?”学生们都笑了.这么简单de事,有什么做不到de?过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩手三零零下,哪些同学坚持了?”有九零％de同学骄傲地举起了手.又过了一个月,苏格拉底又问,这回,坚持下来de学生只剩下八成.一年过后,苏格拉底再一次问大家:“最简单de甩手运动,还有哪几位同学坚持了?”整个教室里,只有一人举起了手.这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家de柏拉图.

想成功必须从小事做起,而良好习惯de养成也是这样.唯有从小事做起,才能养成良好de习惯.无论你有多强大,养成一个不好de习惯也会让你瞬间垮掉.启示请思考:一.要养成一个好习惯,难吗?二.要戒掉一个坏习惯,容易吗?三.怎么养成好习惯?四.怎么戒掉坏习惯?

好习惯多了,坏习惯自然就少了有一位禅师,带领一帮弟子来到一片草地上.他问弟子们,怎么可以除掉草地上de杂草.弟子们想了各种办法,拔、铲、挖等等.但禅师说,这都不是最佳办法.因为“野火烧不尽,春风只又生”.什么才是最好de办法呢?禅师说:明年你们就知道了.到了第二年,弟子再回来发现,这片草地长出了成片de粮食,再也看不见原来de杂草.弟子们才明白最好de办法原来是在草地上种粮食.这是禅师de智慧——用粮食根除杂草.

九个好习惯张女士de儿子学习很好,很多人向她咨询孩子学习de方法,她说其实儿子就是每天重复做了九件事.一.列计划:每天用一把当天de学习、生活、娱乐列一个表出来,最重要de排在最前面；二.自我鼓励:在上课前握紧拳头做一下自我暗示,暗示今天一定要全心投入,全部消化所学课程；三.预习与复习:上课前提前去预习,课间休息de时候,用一两分钟及时回忆老师所讲de内容；

九个好习惯张女士de儿子学习很好,很多人向她咨询孩子学习de方法,她说其实儿子就是每天重复做了九件事.四.反思总结:做完习题后及时反思,反思哪些做得好,哪些需要改进,并写下来,总结经验和教训；五.及时回顾:每天睡觉前回忆一天所学de内容（过电影）；六.互换交流:找出自己学习de榜样,跟他们交流学习心得,并经常向老师请教问题；

九个好习惯张女士de儿子学习很好,很多人向她咨询孩子学习de方法,她说其实儿子就是每天重复做了九件事.七.查找原因:对做错de题目分析原因,找出错在什么地方,每科建立一个错题本；八.重视课堂:上课de时候集中注意力,积极回答老师de提问,并做好课堂笔记；九.锻炼身体:每天用二零分钟来锻炼身体、磨练意志.

那么,培养好de学习习惯是否意味着一蹴而就?思考

学习习惯形成de规律——二一天效应在行为心理学中,人们把一个人de新习惯或理念de形成并得以巩固至少需要二一天de现象,称之为二一天效应.行为心理学de研究表明:二一天以上de重复会形成习惯；九零天de重复会形成稳定de习惯.第一阶段（一~七天）:不自然、不熟练,刻意【万事开头难】第三阶段（二一~九一天）:自然、熟练,不经意【习惯de稳定期】第二阶段（七~二一天）:自然、熟练,刻意【同伴监督】第四阶段（持之以恒）:【时间de力量】

思考有哪些方法可以帮助我们养成良好de习惯呢?

本杰明·富兰克林第一个科学地用正电、负电概念表示电荷性质.参加起草了《独立宣言》和美国宪法.发明了摇椅,路灯,避雷针.……为了培养美德,设计了:每日自我检查表星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六锻炼身体阅读总结……

自我暗示法每次当自己将要做出重复坏习惯de行为,或者是不利于好习惯形成de行为,立刻停下来.然后大声对自己说:“