第五讲做情绪的主人.pptx

LOGO心理健康教育做情绪的主人

七色情绪谱黑橙黄绿蓝紫红

本讲内容情绪的定义与种类情绪的表现形式及功能大学生常见的不良情绪大学生健康情绪的培养

案例：因口角杀死同学根据南京零距离微博发布的调查结果，事情的经过是这样的：南航金城学院自动化专业大三学生蒋凯（男，22岁，丹阳市人）自习后晚上回宿舍没带钥匙，敲了许久的门没人开，然后从四楼下去借钥匙，开门发现宿舍有人，正在玩游戏，有些恼火，遂与舍友袁某（男，24岁，泗阳人）发生口角。冲突中，袁某拿起书柜上的一把水果刀刺进小蒋胸部，小蒋最终因主动脉破裂抢救无效死亡死亡。据了解，两人素无积怨。而小蒋是家中独子，他的离世让家人同学都很悲痛。

受伤女生被室友用锐器划十余处，仍未脱离生命危险，医生称脸部伤口难恢复前晚11时，成都龙泉驿区一职业学院大二女生寝室内，室友小婧因不满室友关灯举动，与室友小佳发生争执中，小婧操起身边锐器向小佳，导致小佳身体十余处被划伤。截至昨晚，小佳的主治医生说，小佳尚未脱离生命危险，由于脸上的伤口深，可能会影响容貌。躺在重症监护室病床上的小佳(化名)，全身有十余处刀伤，向她下狠手的是与她朝夕相处的室友小婧(化名)，而这起事件的起因竟是因为“关灯”引起的。截至昨晚7点，被送往医院的小佳尚未脱离生命危险，由于脸上伤口很深，可能会影响容貌。目前，伤人者小婧已被西河派出所带走，案件正在调查中。

走近我们的情绪

活动1请同学们根据老师给你的情景，谈谈当你面对这些情景时你的心理感觉是什么？用一些词语来描述此时的情绪状态？情景一、上学的路上看见领班那个喜欢的女生（男生），我、、情景二、今天上午没有及时交作业，被老师批评了，我、、、情景三、昨晚不小心着凉了，感冒发热，我、、、情景四、上周的计算机考试成绩不理想，我、、、、

情绪的定义情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说是人们在心理活动过程中对客观事物的态度体验。情绪由内在感受、生理过程、和外在表现构成

基本情绪…………按情绪的发展分类

社会情绪社会情绪善恶感幸福感羞辱感责任感

积极、恐惧、快乐沮丧、振奋、平和悲伤、紧张、满足如果请你选择你会选择哪些情绪？活动2

按情绪内心体验的功效分类人往往乐意选择正向的情绪，认为他们是好的，不愿意选择负向情绪，认为他们是不好的。你如何看待这个问题？快乐、幸福、振奋、平和悲伤、沮丧、紧张、痛苦

生活就像早晨起来刷牙的过程，一手拿着洗具，一手拿着悲剧，生活就是喜剧和悲剧的交合，两者缺一不可。“几乎每一种纯粹的金属都是脆弱的，而许多杂质却可以使其变得坚硬。”

按照情绪的状态分类心境激情应激

情绪的表现形式—表情动作面部表情

.........憎恨...高兴伤心害怕喜欢愤怒惊讶郁闷嫉妒憎恨活动3：你表演我来猜

身段表情

脸红哭泣语言表情

表情和与之关系最紧密的情绪表情可能的情绪表情可能的情绪脸红羞愧、羞怯尖叫、出汗痛苦身体接触友爱感毛发直立害怕、气愤紧握拳头生气耸肩顺从哭泣悲伤嘘声藐视皱眉生气、挫折发抖害怕、担心笑高兴

情绪的功能心理适应信号功能动机功能情绪的功能

心理适应

信号功能情绪的信号功能是指在人际交往中，人们除借助言语进行交流之外，还通过情绪的流露来传递自己的思想和意图。

活动：眼睛会说话眉开眼笑怒目而视双目凝神目瞪口呆两眼无光悲伤惊奇恐惧高兴愤怒

动机功能情绪具有激励作用。情绪能够以一种与生理性动机或社会性动机相同的方式激发和引导行为。

动机功能积极情绪对活动起着协调和促进作用消极的情绪起着瓦解和破坏作用作用的大小还和情绪的强度有关，中等强度的情绪最有利于人的认知活动和操作。

黑猩猩吃香蕉实验人员把一只黑猩猩关在铁笼子里，笼子外面不远处放着香蕉，在笼子里放着一根竹竿，竹竿的长度可以够的着香蕉。以下三种情况出现，你认为黑猩猩分别会有什么样的情绪和行为表现？1.黑猩猩一点也不饿；2.黑猩猩有点饿了；3.黑猩猩很饿。

实验结果发现：1.黑猩猩一点也不饿的时候，它在快乐的玩耍；2.黑猩猩有点饿了，它尝试用竿子去够香蕉；3.黑猩猩很饿的时候，它很暴躁，烦躁不安地在笼子里用头猛烈地撞击笼子。

情绪与身心健康有趣的心理实验”气水的威力”(美国生物学家爱尔马)心态平和悲伤生气

你知道吗？人在愤怒时，血液涌向手部，便于抓住武器打人。人在恐惧时，血液流向大骨胳肌，如大腿以便奔跑。脸部肌肉因缺血而惨白。人在快乐时，大脑中枢神经抑制消极情绪的部位激活，产生忧