正念训练在青少年心理健康中的应用论文.docx

正念训练在青少年心理健康中的应用论文

摘要：本文旨在探讨正念训练在青少年心理健康中的应用及其重要性。通过分析正念训练在青少年心理调适、情绪管理、人际关系等方面的积极作用，为青少年心理健康教育提供一种新的思路和方法。

关键词：正念训练；青少年；心理健康；应用

一、引言

（一）1.正念训练的概念及重要性

正念训练，起源于佛教，是一种通过有意识地关注当下，培养对身心体验的觉察和接纳的练习。近年来，正念训练在全球范围内得到了广泛的关注和应用。在青少年心理健康领域，正念训练具有显著的重要性。首先，正念训练有助于青少年建立正确的认知观念，培养积极的心态；其次，正念训练可以提高青少年的情绪管理能力，降低心