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20241104 养脾调“内暖”资料.docx

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【11/4】阳虚也分真假,摸摸手轻松辨别!家家都有的“补阳”神器,帮你把阳气补到根上~

北京卫视养生堂?

11月4日养脾调“内暖”

中医养生

手脚冰凉,真的就是阳虚吗?一真一假两种阳虚,简单一招就能分辨!卫护体内阳气,专家有何妙招?

01

一招学会分真假阳虚

先问大家一个问题,您觉得手脚冰凉,真的就是阳虚吗?

王主任提醒大家,阳虚一定要分清自己是真阳虚还是假阳虚。

而分辨这两种阳虚的最简单的一招,就是摸一摸胳膊,感受一下和手上的温度有何差别。

◎真阳虚是四肢厥冷,手和胳膊都很凉;

◎假阳虚则是手凉,但前臂摸起来是温热的。

那么,真假阳虚到底怎么回事?两种阳虚分别应该如何调理呢?

02

脾脏真阳虚

这样来调理

其实这两种阳虚都和我们的后天之本——脾有关。脾主四肢,它有一个作用就是输送阳气到达四肢。

1真阳虚症状

而真阳虚是因为本身体内阳气不足,供应五脏的阳气本就不足,导致脾也没有多余的阳气输送到四肢。所以真阳虚的人会出现四肢、手脚都凉的情况。

除了四肢凉,真阳虚的人还有以下症状:

形寒肢冷、食欲不振、大便溏泄,腹部冷痛、喜温喜按、水肿,舌质淡胖、舌边有齿痕。

2治疗方法

王主任告诉豆沙,四逆汤特别适合真阳虚的人。

【组成】

附子、干姜、炙甘草

【功效】

附子是君药,入心经、肾经、脾经,是温阳第一要药,而且要用生附子(有小毒);干姜入脾经,也是温阳的常用药,让附子的阳性更旺,也能制约附子毒性;甘草缓解其他药的燥热之烈性。

此药方为专业药方,用药需遵医嘱。

3日常保健方法

但体质略微阳虚的人,日常保养就可以,不需要用急救汤。王主任分享了一杯适合真阳虚人群的代茶饮:

生姜红糖葱白饮

【组成】

生姜20克,红糖10克,葱白10克

【功效及用法】

葱白温阳、通阳;生姜能温阳,又能驱除外邪外寒;红糖有通的作用,温阳。

煮15分钟左右就可以喝了。有上火症状的人不适合喝。

03

脾脏假阳虚

专家来支招

假阳虚的人,其实体内阳气是很充足的,但是脾却被禁锢住了,无法将阳气输送出来。

那么脾是怎么被困住的呢?

1假阳虚症状

王主任解释,中医里讲脾土、肝木。正常情况下是木克土的,但如果肝气太旺盛、疏泄太过,就变成了肝实,是一种病理状态,肝开始“欺负”脾了,这样一来就会把脾阳禁锢住。

所以,假阳虚的人手脚冰凉,但手臂可能是温热的。除了这点之外,这类人还有以下症状:

手足不温、腹痛、泄利下重(拉肚子)、脉弦

2治疗方法

王主任告诉豆沙,四逆散特别适合治疗假阳虚。

【组成】

柴胡、白芍、枳实、甘草

【功效】

柴胡疏肝,让气往上走;枳实疏肝,它让气往下走;白芍酸性收敛,制约柴胡的药性;气行得太多容易伤阴伤血,甘草、白芍可以益气补血。

此药方为专业药方,用药需遵医嘱。

3日常保健方法

轻微的假阳虚,大家可以跟着学一学王主任带来的疏肝调脾的两个动作,能泄肝实脾。

04

虚实夹杂更复杂

日常调理有妙招

现在很多人的情况更复杂,往往都是虚实夹杂的。

1偏真阳虚患者的调理方法

症状:以脾阳虚为主,但心火旺盛,心阴不足。通常表现为四肢冷、大便溏泻,舌尖红、嘴苦。

食疗方法

清心火:可以用5克莲子心代茶饮,一天喝2~3次。

温脾阳:如果大便稀、肚子疼,用5克干姜;肚子凉,用10克生姜。可以把干姜剁成粉,放进稀饭或者汤里吃,也可以直接吃几片醋泡姜。冬天可以隔日吃。

2偏假阳虚患者的调理方法

症状:以肝阳上亢为主,心阳不足为辅,通常表现为面色潮红、怕热,脉弦、舌边瘀紫。

食疗方法

平肝潜阳:可以多吃一些平肝潜阳的食物,例如芹菜。

心阳不足:每天可以服用三七粉,每天2次,一次3克。

专家出诊信息?

王金贵

每周三上午

天津中医药大学第一附属医院北院区国医堂

每周五上午

天津中医药大学第一附属医院南院区国医堂

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