TCNSS036-2025 老年人睡眠障碍的膳食指导.pdf

ICS11.020

CCSC55

团体标准

T/CNSS036—2025

老年人睡眠障碍的膳食指导

Dietaryguidanceforsleepdisordersinolderadults

2025-02-28发布2025-02-28实施

中国营养学会  发布

T/CNSS036—2025

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定

起草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。

本文件由中国营养学会提出并归口。

本文件起草单位：哈尔滨医科大学、清华大学附属北京清华长庚医院、中日友好医院、中国疾病预

防控制中心营养与健康所、东南大学。

本文件主要起草人：李颖、孙长颢、侯婉莹、尹国平、彭丹涛、王竹、孙桂菊。

I

T/CNSS036—2025

老年人睡眠障碍的膳食指导

1范围

本文件规定了睡眠障碍老年人的能量和营养素推荐摄入量、膳食营养补充剂、其他食物选择、烹调

方式、进餐时间及与生活方式等。

本文件适用于为睡眠障碍的老年人提供膳食指导。

2规范性引用文件

下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。其中，注日期的引用文件，

仅该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本

文件。

WS/T556老年人膳食指导

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

老年人olderadults

年龄大于或等于65岁的人群。

3.2

睡眠障碍sleepdisorders

一种表现为睡眠-觉醒过程中的各种功能紊乱的常见身体功能障碍。

3.3

能量需要量estimatedenergyrequirement;EER

能长期保持良好的健康状态，具有良好的体型、机体构成和活动水平的个体达到能量平衡，并能胜

任必要的社会活动及长期健康所需要的能量摄入量。

3.4

平均需要量estimatedaveragerequirement;EAR

某一特定性别、年龄及生理状况群体中个体对某些营养素需要量的平均值。

3.5

血糖指数glycemicindex;GI

进食含50g可利用碳水化合物的食物后，2h内血糖曲线下面积相比空腹时的增幅除以进食50g葡萄糖

后的相应增幅，乘以100，其代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。

注：通常定义GI＜55为低GI食物，55≤GI≤70为中GI食物，GI＞70为高GI食物。常见食物GI值见附录A。

3.6

血糖负荷glycemicload;GL

单位质量的食物中可利用的碳水化合物的实际数量（单位为g）与血糖指数（GI）的乘积。

注：通常定义GL≤10为低GL食物，10＜GL＜20为中GL食物，GL≥20为高GL食物。常见食物GL值见附录A。

3.7

n-3多不饱和脂肪酸n-3PUFAs

第一个不饱和键出现在碳链甲基端的第三位的多不饱和脂肪酸。

3.8

优质蛋白High-qualityprotein

这种蛋白质所含必需氨基酸种类齐全、数量充足，各种氨基酸的比例也与人体所含的氨基酸比例相

似，既能保证人体生长正常需要，也能促进儿童的生长发育。